2007-03-25 09:45:08 · 2 réponses · demandé par Anonymous dans Sports ➔ Sports - Divers
La premiere chose (et peut etre la seul) à faire est d'aller voir un nutritionniste car lui seul en fonction de ton age / poids / taille / tes souhaits est capable de te dire ce qu'il faut faire ( regime alimentaire / activitée physique etc ) Les résultats peuvent etre impressionnants après plusieurs semaine ou quelques mois si tu fais bien ce qu'on te dis de faire ou pas . Ne te lance pas à l'aventure dans n'importe quoi comme la course a pied tu risquerais de t'abimer les articulations des genoux . Toutefois si un jour on t'envoi faire du sport je te conseil le roller ou le vélo sur route ou de course sans impacts violents au sol donc pas tromatisant pour le corps bon courage et attention à toi (Adonis)
2007-03-28 08:46:19 · answer #1 · answered by "Adonis" 2 · 0⤊ 0⤋
Faire des abdos.
2007-03-25 12:16:32 · answer #2 · answered by ptit.chou 7 · 0⤊ 0⤋