2007-03-25 03:31:48 · 4 réponses · demandé par Arthur 2 dans Sports ➔ Sports - Divers
Quand on fait du sport, le cerveau provoque une importante libération d'adrénaline dans le sang pour limiter les douleurs musculaires dues à l'effort. Or l'adrénaline sert aussi à rester éveillé. Donc il faut éviter de faire du sport le soir.
2007-03-25 03:39:47 · answer #1 · answered by neo2004pf 5 · 0⤊ 0⤋
Moi, je la fais tôt le matin, mais si t'as le réveil difficile, tu peux très bien la faire à un autre moment de la journée. Evite 2 moments de la journée : dès le saut du lit (réveil musculaire) et juste avant de dormir (c'est ton sommeil qui pourrait en être perturbé)
Bon sport !
2007-03-25 10:40:14 · answer #2 · answered by francois 5 · 1⤊ 0⤋
Les 2 !
2007-03-25 19:20:37 · answer #3 · answered by ptit.chou 7 · 0⤊ 0⤋
le matin très tôt c est l idéal parce que vous avez de l air frais
2007-03-25 13:07:46 · answer #4 · answered by zennaki a 2 · 0⤊ 0⤋