¿como evitar la ansiedad?

Question

Hola, mi problema es k cuando me quedo en casa sin hacer nada , porque nadie puede quedar xa salir me entran unas ganas tremendas de tener que llenar mi tiempo con algo. Es como uan especie de ansiedad. que es lo que pasa?
Un saludo.

tengo 23 años

Answer 1

Tranquila, es normal, y suele pasar.
Lo que debes hacer, es pensar....intentar quitarte esa ansiedad. Por ejemplo, si no pueden salir, prueba a llamar a alguien diferente, o prueba a dibujar.
Descubre un hobby. Quizas te guste leer...intentalo!
Veras que bien, sino siempre puedes pasarte las horas respondiendo en yahoo, que es bastante entretenido!!
suerte, y tranquila!

Answer 2

Creo que eres adicta al trabajo, o tienes algo pendiente contigo misma que no te atreves a confesarte o que a lo largo de los años a pasado a ser parte de tu personalidad y tienes tan asimilado que omites conscientemente.
Puede que si lo resuelves te sientas mejor, besicos

Answer 3

Hola,
lamento estar en desacuerdo con casi todo lo que te dijeron.
La ansiedad es un síntoma y no un problema en sí mismo.
Eso primero. El yoga, en fin, solamente tiene efecto a larguísimo plazo, para la ansiedad (es bueno, claro, pero no disminuirá tu ansiedad de aquí a tres años).
Meterte en los foros de yahoo o a responder acá, es tapar tu ansiedad, convertirla en tiempo vacío que tiene que ser rellenado como un pozo.
¡Y tomar un ansiolítico por una ansiedad provocada porque no pudiste arreglar con nadie es matar a una paloma de un cañonazo!

Lo que tenés que hacer es saber de qué es síntoma la ansiedad. De otros sentimientos, probablemente. Si estuvieses de novia, por ejemplo, quizás no estarías ansiosa, sino tratando de estar siempre con tu novio, cosa que no le gustaría al poco tiempo porque se sentiría....ya sabés.
Pero, ¿qué hacés, a qué te dedicas? ¿Estudiás, trabajás?
Si, de casualidad, tus padres tienen dinero suficiente, y no te gustaba estudiar y no hacés absolutamente nada salvo comprar ropa y salir, esa es la causa de tu ansiedad, el vacío de los días.
Tenés que encontrar algo que te guste hacer, NO UN HOBBIE, sino una vocación, por pequeña que sea, algo que te implique un esfuerzo llegar a poder hacerlo.
Si nada de esto te colma, si decidiste férreamente no estudiar ni trabajar, jaja, entonces podés ir a un centro de ayuda a otro, a un comedor para niños necesitados, a leerle a un ciego, cosas que no te asusten, que no temas contagios, pero que ayudes a otros. Remedio seguro contra la ansiedad.
Un saludo desde Buenos Airs

Answer 4

Porque no te pones a estudiar esperanto, y ocupas tu tiempo !! Es muy entretenido !!

Answer 5

Simple ociosidad, y "la ociosidad es la madre de todos los vicios", ¿porque no intentas hacer algo creativo?, por ejemplo puedo sugerirte la ceramica, hacer velas, costura, hacer dibujos, hacer tu tarea, leer un libro, hacer ejercicio, música, hasta ponerte a limpiar tu casa, o mínimo tu cuarto, organizar libros de los estantes, no se, cualquier cosa para dejar de pensar tonteria y media, je, je, je, ¡¡¡Suerte!!!

Answer 6

Busca en que ocuparete, artes manuales, cerámica, que sé yo, algo en lo que puedas aprovechar tu tiempo, ya qusisera yo tener esa ansiedad de la que hablas, por tener un poco de tiempo para tantas cosas que siempre tengo pendientes por hacer, también puedes tomas clases de algo, baila, natación, actuación, es lo que se me ocurre, suerte.

Answer 7

Pues ocupa tu tiempo.
Lee, escribe un libro, has deporte, ve al cine, platica contigo misma, escucha música...hay muchas cosas con las que puedes disfrutar en tu compañía..
A mucha gente no le gusta la soledad y es solamente porque no han aprendido a disfrutarse a si mismos.

Salud!

Answer 8

Amiga busca algo para hacer puede ser fenshui, yoga o algo haci que calme tu alma tu mente y tu cuerpo ...

Answer 9

La ansiedad no es algo que puedas controlar asi como así, con un simple consejo. Es un estado de animo o una situación psicologica que puede afectarte incluso aunque te mentalices y autoconvenzas de que no sufres esa situación.
Si realmente tienes transtornos de ansiedad lo mejor que puedes hacer es ponerte en manos de un profesional, Posiblemente con un simple tranquilizante tomado de forma ocasional superes el problema-
Dicho esto, el hecho de que no puedas estar sin hacer nada no tiene nada que ver con la ansiedad. Simplemente eres una persona inquieta, como somos muchos, y no soportas no estar haciendo nada, como tambien nos pasa a muchos. En estos casos, basta con ser un poco imaginativos: va en función de gustos, pero si en un momento determinado no tienes nada que hacer, disfruta de lo que te rodea, piensa, canta, toca un instrumento, contempla la naturaleza, disfruta del placer de un buen libro, pasea, etc.
Seguro que existen muchos placeres que aún no has descubierto y que pueden llenar tu tiempo. Intentalo y veras como lo consigues y --es muy posible-- incluso puedes llegar a sorprenderte de que surgan actividades que te atraigan mas que salir con gente, por el simple hecho de salir, sobre todo si esa gente con la que sales no es muy afin con tu forma de ser.

Answer 10

EJERCICOS DE RELAJACIÒN..RESPIRACIÒN,YOGA.

Answer 11

mira... si yo estoy aburrido y ansioso, y no tengo nada mas que hacer, lo controlo participando en discusiones en foros de internet. o estudiando para la facultad.