Todos dicen que para salir de la depresión.....?

Question

se debe tener voluntad ¿cómo se la consigue?

Answer 1

Yo estuve inmersa en una gran depresión hasta el año pasado. Te diré por experiencia que eso de la voluntad es una estu. pidez de quiénes no sufrieron jamás una depresión. Ojalá fuera así de fácil.
Yo ahora que salí de ese encierro emocional, físico y mental , te diré que se siente como una gran falta de energía interna: vos querés pero no podés. Es como tener un CD hermoso que querés escuchar, un equipo de música alucinante, los oídos en perfectas condiciones y la electricidad es de 110 V cuando para tu equipo es de 220 V. Tenés todo para VIVIR pero apenas logras SOBREVIVIR. Esa era mi sensación: que apenas tenía energía suficiente para respirar, abrir los ojos a la mañána y cumplir con las tareas necesarias para mi higiene y manunteción de las nenas y marido. Lo mínimo de lo mínimo y a veces ni eso.
Qué me ayudó a salir? Darme cuenta que algo andaba mal, hablarlo, ir a terapia , hice (hago) yoga y meditación, reiki y constelaciones (una técnica de terapia sistémica), tomé preparados de Flores de Bach (mustard es para la depre, Oak para la fortaleza y siempre a mano un frasco de Rescue Remedy al principio.) . Y lo más importante nunca solté la cuerda que me une a ese Poder Universal al que por costumbre social llamo Dios. Mis creencias y mi fé me sostienen y sostuvieron en mis momentos más difíciles.
Fui al psiquiatra pero me medicó muy mal y los remedios me hicieron peor que la enfermedad. Eso no quiere decir que todos los psiquiatras sean iguales. Es más debido a qué yo estoy pasando un período de luto (mi marido murió hace poco) mi terapeuta me recomendó una muy buena psiquiatra porque yo tenía (tengo) unos problemitas para dormirme a la noche pero fijate que a pesar del desastre en el que estoy NO ESTOY DEPRESIVA.
En una pregunta mía sobre la depre de hace varios meses me recomendaban el uso en té o infusión de una planta (debería releerla porque no recuerdo su nombre). Yo usé romero en infusión y me resultó bueno.

Sobre lo que te dice la gente, tomalo con calma , NO saben de lo que están hablando. Estoy segura de que si supieran que te hace más mal que te echen la culpa de algo que no podés manejar , dejarían de hacerlo.
Cualquier cosa contactate conmigo através de mi perfil.
Me nace decirte lo que les digo a mis hijas cuando se están por dormir:
Que Dios Padre y Madre te bendiga y proteja. Que los Ángeles y Arcángeles estén prestos a ayudarte cuando les solicite ayuda. Qué el Arcángel Rafael te dé salud. Amén.

Answer 2

Justamente cuando padeces de depresión, careces de voluntad, por lo tanto debes buscar quién te de apoyo, ya sea un grupo de auto-ayuda, un terapeuta, siempre digo como última medida salvo que la depresión te impida hacer tus cosas habituales, en ese caso un psiquiatra que viendote sabrá si medicarte o no con antidepresivos.
Puedes recurrir a las flores de bach a mi me ayudaron mucho. Rescue Remedy te lo puedes comprar para empezar y luego ver a un terapeuta en flores de bach para que te de el preparado que necesitas.
Nunca sientas miedo de la depresión, porque más se internalizará en ti.
Sabes que la depresión tiene cura.

En mi primera depresión fui a una psicologa conductista hasta el dia de hoy le doy las gracias. Luego continué con un grupo de auto-ayuda. Esto me pasó cuando tenía 20 años.
Mi depresión era muy fuerte al punto de no querer salirme de la cama.

La segunda fue cuando me divorcié fue más leve porque la identifiqué enseguida. Hice terapia gestalt por 3 meses ( no pude pagar más) Pero seguí con terapia floral.

Lee mucho sobre la depresión, entiendela para entender que te pasa, los síntomas, como puedes ir superandote, que recursos buscar.

Te deseo una pronta recuperación que la tendrás.

Answer 3

La depresion no debe confundirse con la tristeza. Hay factores neuroquimicos que se alteran; si una tristeza lleva ya mas de 4 a 7 dias es una depresion que debe ser tratada clinicamente, no solo por un psiquiatra, el internista tambien lo puede hacer. Adicionalmente a esto, ayuda mucho juntarse con gente positiva y lectura de calidad...

saludos........... Kunn
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Answer 4

Tienes que saber primero que nada ,porque estas deprimida, cuando uno analiza va descartando causas y cuando te das cuenta ,antes tenias 10 razones y con el tiempo se convierte en una y después te das cuenta que ya no estas deprimida ,osea con el tiempo se consigue la voluntad. No estés triste!

Answer 5

no lo se, ahorita estoy deprimido,
me siento como si estuviera en un hoyo
megustaria poder ayudarte
lo siento

Answer 6

Lo primero es salir de la casa aunque sea frente a la puerta,hablar con las amistades,los ninyos le ayudan a uno en estas situaciones,trata de no estar sola,

Answer 7

Con fármacos. Es lo único que conozco que SÍ FUNCIONA. Consultále a un médico psiquiatra.