2007-03-24 16:25:24 · 8 respuestas · pregunta de zam984 2 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
La unica solucion segura es el ejercicio, ejercicio cardiovascular por mas de 30 minutos al menos 3 veces a la semana y podras ver resultados en dos semanas . Vas añadiendo minutos y despues dias a tu entrenamiento y asi tendras resultados mas rapido .
Esto junto con una buena dieta (que no es dejar de comer sino comer bien ), y los resultados son garantizados .
2007-03-28 15:55:47 · answer #1 · answered by Astrid 6 · 1⤊ 0⤋
Toma un palo (como de escoba) y te lo pones de hombro a hombro por detrás del cuello. Así, sin moverte de la cintura para abajo giras de derecha a izquierda varias veces y listo¡ es el mejor ejercicio que hay para eso. Suerte
2007-03-24 16:51:50 · answer #2 · answered by Sherezada 5 · 1⤊ 0⤋
Vendela tercolynamente a un carnicero
2007-03-24 19:41:58 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
mira si sos hombre tenes q dejar de comer pan y harinas, suprimi la cena para q le des espacio a tu estomago de digerir todo lo del dia ...y en lamañana vas a despertar vacio y planito...ah toma mucha agua ...si sos mujer hace lo mismo pero buscat un short que tenga el elastico un poco ajustado y dormi con el...y toma mucha agua
2007-03-24 17:36:13 · answer #4 · answered by marro_8 1 · 0⤊ 0⤋
liposuccion.
o si tienes grasa en la cintura kitatela con una servilleta o trapo lo q te kede mas a la mano.
haciendo ejercicio?
me pregunto porque todos quieren tener cuerpo de 10 sin hacer ejercicio. o esofrzarse un poco.
2007-03-24 16:47:12 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
Comiendo mas frutas, verduras y granos. Menos grasas y azúcares.
Haciendo ejercicios como abdominales y rotaciones de la cintura.
2 litros de agua toooodos los días. Sobre todo toma un par de vasos al levantarte antes de desayunar.
2007-03-24 16:37:47 · answer #6 · answered by Murciélaga Ktz 6 · 0⤊ 0⤋
La única opción que tienes es dejar de comer alimentos que elevan tus niveles de azúcar o mejor conocidos como alimentos de índice glucémico alto, es decir, aquellos que al entrar a tu organismo se convierten rápidamente en azúcares como las pastas, el maíz y sus derivados, la papa, la zanahoria cocida, y por supuesto todos los postres y dulces.
La razón por la que debes dejar de consumirlos es porque todo el excedente de azúcar, (lo que el cerebro y los músculos no utilizaron) es convertido en reservas de grasa, misma que se acumula principalmente en la cintura.
2007-03-24 16:33:02 · answer #7 · answered by Maryloli H 2 · 0⤊ 0⤋
EJERCICIO O SINO UNA LIPO
2007-03-24 17:49:11 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋