tristeza....xk me pasa!?

Question

oi e estado mui, mui triste... siempre pasa algo k te tuerce tu suerte... todo va bien hasta k pasa algo...i te desestbiliza... i t desmoronas... i vuelves a caer... i te hundes.... i enonces piensas en el futuro... i sueñas k en el futuro seras feliz... te agarras a esa idea... i aces planes.... me pasa periodicamente.... no awanto mas, no awanto mas.... pero no kiereo desmoronarme...



ideas?

ya estoi mejor, gracias... fue solo un dia... pero fue mortal, muxas gracias a todos ehhh ;)

Answer 1

Amigo:
Tranquilo!!!

¿Qué es la tristeza?

Son muchas las personas que tienden a referirse a si mismas como deprimidas, cuando en realidad se está utilizando el término como un sinónimo de tristeza.

Lo que sucede es que existe un abuso de categorías al momento en que las propias personas se auto etiquetan.

Si sabemos más acerca de qué emociones son saludables y por qué y cuáles las dañinas, este conocimiento servirá y nos ayudará a sobrellevar y a poder enfrentar todo tipo de situaciones que se nos presenten en la vida.

Lo primero que debemos saber es que existen emociones que los expertos denominan como primarias y estas son la alegría, la tristeza, el miedo y el dolor. Estas son emociones con las que nacemos, es decir, son naturales y cumplen una función de adaptación. Su principal característica es que son de corta duración y se agotan a sí mismas.

Una de las principales ventajas para el ser humano de tener las emociones primarias consiste en que le permite a la persona ser espontánea, vivir de una manera adecuada cada momento, ayuda al organismo a sobrellevar las situaciones que enfrenta y a que uno exprese su estado de ánimo y sepamos cómo se siente la persona. Gracias a este tipo de emociones se mejoran las relaciones interpersonales.

Para el caso particular de la tristeza, ésta ayuda a desactivar el organismo en situaciones difíciles, para una posterior recuperación. Pero la tristeza debe ser como un resfrío, ya que no debe de durar más de ocho o quince días, porque si es de mayor tiempo podríamos decir que ya es una depresión y ésta no es buena para nada.

Todos, en distintas instancias de nuestras vidas nos sentimos tristes. La tristeza es un sentimiento de vacío que sigue después de una herida o de una pérdida. Generalmente, sabemos que fue lo que perdimos o lo que nos hirió y es posible manifestar rabia o dolor por lo que nos afectó o por la pérdida sufrida.

Por ejemplo, es normal sentirse tristes ante la pérdida de un ser querido, pero uno poco a poco se va recuperando de ese dolor y la tristeza se disipa. Si bien la tristeza y la depresión pueden tener la misma apariencia en un momento dado, no son lo mismo. Una diferencia marcada entre tristeza y la depresión es que en ésta última uno pierde el contacto con el origen de la tristeza, uno no sabe porque se está triste, porque se siente mal.

Te recomendamos tener mucho cuidado con la publicidad que aparece en los medios de comunicación, en relación a la venta de antidepresivos, porque uno se puede identificar con los síntomas y decir “yo tengo eso”. No seas de las personas que se asumen deprimidas, cuando en realidad están tristes y muchas veces con motivos bien sobrados.

La diferencia está en que con la depresión uno se siente mal, débil, sin fuerza, sin ánimo y triste, pero no se sabe el motivo. Lo mejor es que acudas con un especialista, que te podrá recomendar terapias de corte psicoanalítico que escarbarán el motivo de tu depresión, el cual ya se te olvidó.

De cualquier manera, si te sientes triste, hablar con alguien sobre lo que estás experimentando en la mayoría de las ocasiones tiene un efecto de alivio. Hablar con otra persona de tus sentimientos te puede ayudar. Recuerda que la depresión tiende a trasladar la tristeza en un sentimiento auto destructivo. La tristeza, como emoción primaria, debemos vivirla a cabalidad y lo importante es que sea en un tiempo prudente.

Suerte!!!

Answer 2

Cuando estas deprimido lo mejor es hacer cosas que te guste hacer y que te relajen, por ej, cuando yo estoy deprimida me pongo a escuchar música o a ver videos pero de música tropical claro porque si escucho música romántica pues me acabo de morir, o alquilo una pelicula y la veo así evito pensar en tonterias. Ya veraz que luego te darás cuenta que vivir vale la pena vivirla y que todo lo bueno que pasa en tu vida supera mil veces lo malo, por lo que no tienes que dejarte caer por algo que luego en ese futuro ni lo recordaras. Lo malo se olvida lo bueno no. Animo!!

Answer 3

necesitas muchas fuerza de voluntad para salir a delante , para auto-controlarte haces bien en pensar en planes futuro pon todo tu empeño en ese sueño que tienes para que te sientas orgullosa de ti misma , yo en particular cuando me siento muy triste y me siento chiquitica e insignificante (es mi caso) escucho música y me pongo a bailar.... jajaja de verdad , mi madre dice que estoy loca pero eso me hace sentir mejor también me pongo a leer , te recomiendo mucho los libros de Paulo coelho son muy bueno y por lo menos a mi me ayuda mucho son bellisimos sus libros ... además resalta tu virtudes y dilas frente a un espejo convencerte de lo buena que eres que este mundo no es tan malo y que quizás no es tan horrible ... también lo que hago cuando me siento así salgo sin rumbo a tomar aire fresco vez a la personas sobre todos a los niños sus ganas de vivir que siempre se le desborda siempre voy a parques, lugares donde aya arboles y naturaleza la idea es sentirte viva y feliz por ello... espero que todo esto te sirva y sepas que a pesar de todo lo malo y toda la oscuridad siempre hay una luz al finas del túnel.....

Answer 4

Planteate pq tienes esos estados de tristeza, seguro que tienen un motivo, e intenta solucionarlo. Todos tenemos ratos de estos , pero cuando pasan te das cuenta de que no valen la pena, la vida es bella.

Answer 5

Tal vez te pasa porque eres muy sensible, a mi suele ocurrirme, a veces extraño a mis amigos y familia porque estudio lejos de casa. Pero ahora ya no me deprimo porque me propuse iniciar y pasar un año lleno de optimismo, me abri a la posibilidad de encontrar excelentes amigos, personas sinceras y simpaticas, con quienes compartir momentos de mucha confianza, o para simplemente disfrutar de la vida, ir a fiestas y asi. Sólo tienes que preguntarte porque te sientes de ese modo, y si quieres continuar así, hay que tener fuerza de voluntad y plantearse buenos própositos. Mucha suerte, ojalá puedas inyectarte de felicidad. Besos

Answer 6

Piensa en cosas lindas que te gustan y cumplí uno de esos deseos sencillos que están cerca de tu mano.
Cambia en la forma de pensar, piensa todo en positivo.
Lo que te pasó de malo, agradece que has aprendido algo muy bueno. No pierdas tiempo en lo malo, sé positivo y alegra tus pensamientos y tu mundo cambia.
Empieza ahora y poco a poco te sentirás mejor.
Hay mucha gente que te necesita y que las ayudes, porque están peor que vos. Sé feliz por tus propios medios.SUERTE !!.

Answer 7

A todos nos pasan fracasos, el truco es que no te afecte. Sube tu autoestima, busca jovis que te motiven que te diviertan en tus ratos libres. Suerte a tu disposición.

Answer 8

Siempre hay rachas malas donde empiezan a surgir problemas uno tras otro y parecen no tener fin, pero no duran eternamente, se pasan y comienza una racha buena, y es que parece que todo lo malo llega junto, pero igual lo bueno. Dicen que cuando eres negativo atraes la mala suerte, bien es verdad que si no sales de casa no vas a encontrar ningún amigo que te alegre un poquito el dia, o si vas a una entrevista de trabajo pensando que no te van a llamar, ya de entrada das una imagen de inseguridad que puede hacer que no te escogan , y así con muchas cosas, así que lo mejor que puedes hacer es ser optimista, salir a dar un paseo y que te dé el solecito, ir de tiendas, leer, ver una peli o quedar con algún amigo para salir. También podrías buscar actividades: hacer excursiones organizadas, meterte en un gimnasio, en un taller de manualidades, aprender yoga por ejemplo es bueno porque a la vez que conoces gente te relaja, que es algo necesario cuando estás tenso por los problemas. Pero recuerda, no seas pesimista y piensa en qué te podría animar y abrir nuevos caminos a ser un poquito más feliz. Hay muchas personas que están enfermas y no pueden aunque quieran disfrutar de la vida y se cambiarian por tí sin dudarlo por muchos problemas que tengas. Así que agradece y sientete contento por tener las cosas buenas que tienes, que seguro que están ahí y no las aprecias y busca animarte relacionándote con amigos o buscando actividades que te distraigan. Suerte

Answer 9

mira no keiro alarmarte pero eso es mejor k te lo mire un spicologo k te entendera y estudiasra tu caso

Answer 10

La tristeza es un sentimiento negativo que cultivas, que origina en ti apatía a la vida, trabaja con la alegría y toma en tu aquí y ahora lo mejor de tu existencia, cuenta tus dones positivos, y trabaja con ello, la alegría se crea, tu eres creadora. Cultiva en ti ese sentimiento y veras que todo lo cambias con tu propia voluntad e iniciativa.

Answer 11

exacto piensa en el futuro que es lo más importante además a veces las cosas pasan porque tienen que pasar, ahora seguro no lo verás así pero yo te doy un montón de animos para que no te derrrumbes y todo mi cariño para que mañana por la mañana cuando te levantes te acuerdes de mi y pienses HOY SERÁ UN BONITO DÍA.
Mucha suerte y disfruta siempre de las cosas bonitas