ma meilleure amie commence à faire une déprime parce qu'elle n'arrive pas à maigrir,elle adore manger ...je lui ai conseillé herbalife,quand pensez vous?
2007-03-23 19:16:08 · 10 réponses · demandé par Maeva 1 dans Amour et relations ➔ Amour et relations - Divers
Le régime le plus adapté à chacun est celui est fait avec conscience et sans aucune culpabilité. Je m'explique.
La diététique ne dit pas qu'il faut se priver de certaines nourritures parce que, par exemple la crême fraîche, beaucoup de produits possèdent de la matière grasse pouvant susceptiblement faire grossir plus rapidement la personne le consommant. Certes ! Mais l'essentiel est :
1) manger équilibré (c'est-à-dire de TOUT, et surtout de ce qui fait plaisir... dans la limite du raisonnable... par exemple, tu peux t'imaginer un système de points au quotidien que tu ne dois sous aucun prétexte dépassé à la fin de la journée, tel que à chaque plat correspond un certain nombre de points) ;
2) éviter trop de sport car le sport stimule justement l'organisme mais pas pour faire diminuer les surplux, non, plutôt pour faire accroître leur développement intra-organisme. Néanmoins, faire du sport permet un entretien non négligeable de son corps qui n'attend que ça !!
Voilà, j'espère que ça aidera (mais à vous d'en faire ce que vous voulez)... et encore une chose : la déprime n'est pas très bonne lorsqu'on fait un régime car on peut encore plus s'enfoncer et se sentir encore plus mal à l'aise. Alors n'hésitez pas à en parler entre vous, faire un petit suivi, ça permet d'avoir un soutien et de se sentir mieux avec les autres et avec soi ! Bon courage, et puis peut-être à une prochaine !! ;-)
Merci julie l !!!
2007-03-23 20:04:47 · answer #1 · answered by Didi 3 · 0⤊ 0⤋
Didi a tout dit!!!Je préciserais en bref qu'il faut manger 250g de légumes crus + 250g de légumes cuits par jour, du poisson 3 fois par semaine, pas de fromage quand on a mangé de la viande...
Bon courage
2007-03-24 03:59:53 · answer #2 · answered by julie l 1 · 1⤊ 0⤋
c'est très simple : pas de MacDo, Quick et autres grecs (grand grand grand max : un par mois). Pas de sucre (coca, bonbons, sucre, etc....). Qu'elle boive au moins deux à trois litres d'eau par jour. Qu'elle fasse un peu de sport pour commencer. Qu'elle mange équilibré et régulièrement. Beaucoup de fruits et légumes surtout. Des viandes grillées. Et le plus important : qu'elle continue, tout le temps, sinon elle va faire yoyo.
2007-03-24 02:50:37 · answer #3 · answered by Thaniel 5 · 1⤊ 0⤋
Faire du sport régulierement , participer à des marathons , prendre des cours de danse , natation !
Ya plein de sports sympa et rien de mieux pour maigrir !
Elle doit biensur un peu réduire les nourritures trop grasses =)
2007-03-24 02:39:37 · answer #4 · answered by sego_attitude 4 · 1⤊ 0⤋
Pour perdre de la graisse, et pas autre chose, il faut faire un effort physique pendant au moins une heure... et plusieurs fois par semaine.
Il faut donc (re)commencer le sport, la course à pied tout doucement, avec un cardioFM pour ne pas faire n'importe quoi, et augmenter petit à petit la durée.
Depuis mi janvier, je m'y suis remis, je cours aujourd'hui entre 1 h et 1h40 assez facilement, presque tous les jours avec mon MP3 et c'est génial...
J'ai perdu 7 kg de gras du bide, des seins et des cuisses en 2 mois !!!
Evidemment arrêter de bouffer n'importe quoi comme c'est dit plus haut !!!
A+
2007-03-24 04:56:43 · answer #5 · answered by Dunu 1 · 0⤊ 0⤋
j'ai des ami(e)s qui sont arrive(e)s à perdre pas mal de kilos avec le système wheight watchers...on mange de tout et on n'a pas faim!
2007-03-24 04:25:14 · answer #6 · answered by osmose67 1 · 0⤊ 0⤋
Sexe matin midi soir et à plusieurs.Tu verras elle ne pensera même plus à manger...
2007-03-24 03:59:34 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
dis lui d'arreter de bouffer des doritos ..
2007-03-24 03:36:48 · answer #8 · answered by killeur killeur 6 · 0⤊ 0⤋
Faire du sport !!
2007-03-24 02:20:49 · answer #9 · answered by 36 5 · 0⤊ 0⤋
attention avec herbalife,la meilleur solution pour compenser la bouffe c'est l'exercice,ça peu etre le sport ou l'amour souvent ,car on depense pas mal de calorie en bougeant
Donc faite l'amour ,pas la graisse.........
2007-03-24 03:08:59 · answer #10 · answered by sanchofamilly 2 · 0⤊ 1⤋