y que no se lleguen a castigar las articulaciones?
2007-03-23 11:45:02 · 14 respuestas · pregunta de Anonymous en Deportes ➔ Otros - Deportes
Mira los deportes que tiene resultados son el atletismo combinado con natación, estos te ayudan a quemar super rápido las grasas y a moldear tú cuerpo. También recuerda que tienes que comer sanamente, no significa que dejes de comer lo que siempre comes, sino más bientener un horario o dejar de comer muchas grasas, frituras, pan, etc.
2007-03-23 11:51:39 · answer #1 · answered by mayyur 1 · 1⤊ 0⤋
A mi me parece que lo mejor para moldear el cuerpo es hacer una combinación de 2 tipos de deportes: un ejercicio aeróbico y uno muscular.
El ejercicio aeróbico (atletismo, natación, etc..) te da resistencia y quema calorías si mantienes un ritmo de pulsaciones por un periodo de tiempo, pero no define los músculos porque estos son ejercitados por mayor cantidad de tiempo. Este tipo de ejercicios lo puedes practicar más seguido.
El ejercicio muscular se realiza básicamente con pesas. No quemas tantas calorías pero defines más rápidamente. No es recomendable hacerlo todos los días, sino dejar un tiempo entre sesiones para que los músculos tengan tiempo de crecer y descansar.
Lo importante es buscar un deporte donde te diviertas. Así tu nivel subirá fácilmente y te dará menos pereza ir a entrenar ;)
Suerte y mucha diversión.
Edwin.
2007-03-23 19:19:30 · answer #2 · answered by Edca 1 · 1⤊ 0⤋
El mejor deporte para modelar tu cuerpo es la natación. No es nocivo y tu figura mejorará en un corto plazo. Inténtalo!! No te arrepentirás.
2007-03-23 18:57:30 · answer #3 · answered by clarisa 3 · 1⤊ 0⤋
El deporte más completo que mueve todo tu cuerpo es la natación, igualmente puedes hacer aeróbicos en un gimnasio ya que tienes especialistas que supervisan tu trabajo.
suerte que moldes tu cuerpo rápido y que te mantengas.
2007-03-23 18:54:54 · answer #4 · answered by color 4 · 1⤊ 0⤋
pues en el gimnasio tenemos un lema ...si no duele no crece !!! pero si practicas cualquier deporte con disciplina y como se debe , no se te lastiman las articulaciones .
Lo mejor es arte marciales o atletismo , a lo q tu pregunta se refiere .
2007-03-24 02:52:21 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
el fisioculturismo es lo mejor para forjar un cuerpo bien diseñado.
2007-03-23 21:46:08 · answer #6 · answered by sagitario 3 · 0⤊ 0⤋
Lo mejor es la natación.
2007-03-23 19:11:31 · answer #7 · answered by Mavi 5 · 0⤊ 0⤋
Cada quien defiende su deporte favorito pero creeme que si haces diariamente una hora de aerobicos combinados con una hora de pesas de baja intensidad, le bajas a las fritangas y comidas altas en grasas y exceso de carbohidratos, en 6 meses verás resultados muy favorables. ;-)
2007-03-23 19:07:41 · answer #8 · answered by Batkop 2 · 0⤊ 0⤋
nadar ejercita todos los musculos del cuerpo
2007-03-23 18:56:12 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
También opino que la natación...
2007-03-23 18:54:24 · answer #10 · answered by migajoncito 4 · 0⤊ 0⤋