Por favor necesito alguna medicina o algo que me haga evitar temblar cuando estoy tensa o nerviosa esque me dedico hablar en público, realizó presentaciones muy protocolarias y ultimamente me pongo tan tensa que tiemblo y eso es muy evidente que puedo hacer.
2007-03-23 05:55:14 · 11 respuestas · pregunta de Anonymous en Educación ➔ Frases Celébres
Ir al médico de cabecera, ir a una naturista (tilas, infusiones, ...) ó dar clases de yoga para aprender a controlar tus energías negativas.......tranquila sino caerás malita, no lo dejes, míratelo....Suerte!!
2007-03-23 06:02:06 · answer #1 · answered by Naty 2 · 0⤊ 0⤋
prueba a tomarte las pastillas valerianas que son naturales¡ que te mejores
un saludo
2007-03-26 03:37:49 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
si estas segura de lo que vas a decir no tienes por que tener nervios!! para eso te preparaste en días antes..te falta mas seguridad y confianza en ti misma, o di le a alguien que te cuente un chiste y sales con una sonrisa de oreja a oreja, y seguro q las demás personas se preguntaran por q se ríe?,la risa es contagiosa no lo olvides!! suerte
2007-03-24 03:44:54 · answer #3 · answered by Jess 1 · 0⤊ 0⤋
Amiga...aunque normalmente con la experiencia estos nervios se van pasando, hay muchas personas a las que no se les pasa nunca.
El miedo a hablar en público, o el "pánico escénico", son problemas bastante comunes.
La mejor recomendación es que veas una vez por semana a un psicólogo y terapeuta que te ayude a realizar técnicas de relajación, a averiguar las causas profundas de tu problema (que puede ser un grave obstáculo en tu trabajo), y que te ayude a superarlo.
Por ti misma va a resultar difícil, no esperes mucho. Con ayuda, notarás los resultados.
Hasta que te decidas a ir, procura autorelajarte con técnicas de respiración, y toma una infusión relajante. Lleva tus presentaciones impecablemente preparadas, pues ello te dará una mayor seguridad y relajará, aunque solo sea un poco, los nervios.
Suerte amiga, y un último consejo: no te automediques con relajantes que te den conocidos, amigos, etc...pueden sentarte mal, o dejarte demasiado atontada, o crearte dependencia. Este tipo de medicamento solo puede ser recomendado por un médico.
2007-03-23 13:04:58 · answer #4 · answered by soyyo 3 · 0⤊ 0⤋
Pues si consultas tu medico seria bueno, pero lo mas probable es que te mande pastillas tranquilizadoras pero el problema es que te crean adiccion, prueba con goticas de valeriana, o en una buena tienda naturista te pueden aconsejar, lo mas importante es que duermas bien y descanses para que no vivas estresada.
2007-03-23 07:57:42 · answer #5 · answered by jealveinear 3 · 0⤊ 0⤋
pues mira hay varias cosas....puedes tomarte valeriana,infusiones,tilas....hacer yoga,pilates,taichi etc...y tb puedes recurrir si ya son muchos los nervios a cosas que te pueda recetar el medico,ahora eso si siempre bajo supervision medica nunca automedicarse....
2007-03-23 07:13:05 · answer #6 · answered by mireia v 1 · 0⤊ 0⤋
Tomate una pastilla de valeriana....es naturista y es recomendable para relajarte.
Saludos.
=)
2007-03-23 06:05:13 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Suena tonto pero... imagínate a todos desnudos. De veras!!! Así tu cerebro captará la señal de que estas ante personas iguales que tú, y eso te hará sentir más relajada.
2007-03-23 06:03:47 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
RELAJARTE!! en especial cada vez que tengas que hacer tus presentaciones respira hondo y si puedes haz unos ejercicios de relajación. Por otro lado alientate tu misma y di en voz alta que darás la mejor presentación del día y que todo te va a salir bien eso lo repites por lo menos 10 veces en voz alta
2007-03-23 06:02:36 · answer #9 · answered by jane V 6 · 0⤊ 0⤋
Preciosa: Si hablas en público o realizas las presentaciones protocolares como escribes, es muy natural que temblequees toda y te pongas nerviosa.
Nersiosaaaaaaa se escribe nerviosaaaaaaa
protocolarias se escribe protocolares
esque se escribe es que
dedico hablar se escribe dedico a hablar
relizó en este caso va realizo
2007-03-23 06:59:12 · answer #10 · answered by Soy Charly 6 · 0⤊ 1⤋