recomiendenme ejercicios.
2007-03-23 02:41:08 · 5 respuestas · pregunta de Anonymous en Arte y humanidades ➔ Otros - Arte y humanidades
lo más sencillo es tomar una pelotita de goma blanda, si la consigues (o una de tenis) y comenzar a apretarla con una mano a la vez, haciendo series de diez compresiones con cada mano. Es aconsejable hacer un 10% más de compresiones con la mano que no utilizas habitualmente, pues generalmente tiene menos fuerza que la otra.Realiza al principio cinco series con cada mano. Si esto te resulta fácil, en las casas de artículos deportivos se consiguen unos resortes (hay con diferentes tensiones ya seas hombre o mujer) que sirven para el mismo fin, en etapa más avanzada.
¡Cuidado con no excederte! pues las distenciones y desgarros son muy dolorosos y difíciles de curar.
2007-03-23 02:53:24 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
work out
2007-03-24 02:59:44 · answer #2 · answered by lovepets 6 · 0⤊ 0⤋
Hay un aparatico que venden en tiendas deportivas, es como un resorte en forma de "U", con eso se hace ejercicio para las manos, y para el antebrazo.
2007-03-23 02:51:31 · answer #3 · answered by M3 4 · 0⤊ 0⤋
un ejercicio de karate; de pie y sin doblar las rodillas, recojer con una mano a la ves un hoja de periodico y despues erguido desdoblarla y repetir este ejercicio se llama garra de tigre
2007-03-23 02:51:15 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
trabajando con ellas, los q tienen las manos más fuertes, son los campesinos
2007-03-23 02:45:05 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋