Cuando tienes una depre... como sales de ella?

Question

Saludos

Answer 1

Con mucha voluntad. Hace unos 10 años tuve una depre que me calificaron como grave, en verdad estaba muy mal, no comía, no bebía, pasaba llorando o durmiendo durante el día, dejé la universidad tirada, y busque mil maneras de hacerme daño; un día me dije a mi misma que estar deprimida en realidad no me ayudaba en nada mas que a estar peor, tome mi vida del pelo y me aventé a salir a delante. No necesité medicamentos ni ayuda de nadie que no fuera de Dios y de mi misma. Lo importante es reconocer que estas mal y luego hacer algo para que esa depre no te carcoma. Besos

Answer 2

Amigo:
Espero que aquí encuentres respuestas a lo que estás buscando.

Aprender destrezas y estrategias que lo ayudarán a cambiar sus sentimientos, pensamientos y conductas depresivas.
Además aprenderá como:

Modificar el sistema de pensamiento para hacer menos intensos los sentimientos de depresión.

Lograr un mejor entendimiento de los factores que le provocan
depresión

Acortar el tiempo que dura la depresión.

Prevenir las recaídas y evitar sufrimientos innecesarios.

Manejar las problemáticas que afectan su vida de una manera más saludable.

Answer 3

La vida es un proceso de aprendizaje y a muchos nos cuesta llegar a entender ésto. La vida és perfecta tal y como es porque es para aprender, el ser humano tiene el poder de decidir por si mismo ante cualquier situación pero cuando algo no sale bien siempre busca a quien hechar culpas, y con ésto solo se pierde tiempo y salud mental y con el tiempo física. Los problemas no siempre podemos resolverlos como queremso pero el ser humano olvida que existen más opciones. Tu familia debes aceptarla tal y como és, no puedes cambiarles pero sui puedes conseguir dejar de sufrir entiendes, porque lo que está de tu mano cambiar es a ti mismo, es lo único sobre lo que puedes tener control pleno y decidir que hacer, si seguir atormentandote y perder los dias pensando en lo que no puedes cambiar o empezar a tomar otro punto de mira y decidir lo que tú si puedes hacer por ti.

Yo he padecido depresión y estuve apunto de irme a vivir a alemania pero huír de los problemas no mejora ninguna situación , debes aprender a aceptarte como eres, a estar ben contigo mismo asolas y no hechar en falta a nadie, todos vamos y venimos a ste mundo para aprender de la vida, y mejorar como personas, cada persona tiene su proceso de aprendizaje y aunque no todos vivamos las misma experiencia te diré que si que todos pasan por los mismos procesos de distinta manera ya se mas temprano o mas tarde.

Comienza a cambiar tu vida , la felicidad está dentro de ti y no fuera.

La ley de atracción es algo sobre lo que debes de leer , la materia es pura vibración , hóndas o herz como lo quieras llamar. El pensamiento es el comienzo de la manifestación y materialización de algo, çésta ley te enseña a entender como funciona la vida y lo que atraes . La mayoría de las personas se centran en lo que no quieren lo cual es el mayor error cometido por todos , porque es el pensamiento que están manifestando en la vida, lo están creando.

La meditación también ayuda muchísimo a equilibrar nuestro organismo, con solo 3 min ya obtienes cambios en el campo energético humano. hay distintos tipos. También existen ejercicios de respiracion que nos ayudan a equilibrar el cerebro. Cuando el cerebro sufre un desequilibrio químico , éste desencadena una depresión, hay formas a parte de la meditación de cambiarlo y son tipos concretos de respiración.
El sol también es vitalicio para muchas funciones orgánicas y que no tengamos depresión porque ayuda a los procesos químicos para segregar químicos que regulan la correcta función del sueño.

Answer 4

siendo positivo

Answer 5

Cuando tengo una depresión lloro mucho y pienso que nadie me quiere pero salgo de ella pensando que hay personitas tan lindas como los hijos que nos necesitan que esperan mucho de nosotros y de nuestros seres queridos que además esperan que les demos ánimos para seguir en la lucha por la vida.
Suerte

Answer 6

Trato de ayudarme a mi misma, intento hacer cosas que me gustan, alejarme de la cama, es una de las cosas que mas atrae, enfoco mis pensamientos en momentos que he vivido muy gratos, no permito que se apodere de mí y principalmente trato de no preocupar a la gente que me rodea y me quiere, y me uno a la búsqueda de pasarla bien, con pequeñas cosas no es necesario mucho.
Y principalmente el motivo por el cual me llevo a estar así, lo analizo y te darás cuenta que vale la pena seguir adelante, que todo tiene solución, y si tengo que tomar medicamentos no los rechazo, toda ayuda bien venida sea.
Vale la pena seguir viviendo e intentando ser feliz!!!!!!!!!!

Answer 7

con muchos hue....... la verdad y es que no hay forma hay días en los que ni siquiera quieres levantarte te duele el cuerpo, pero yo he notado que lo peor de una depresión es dejar que te coma. Yo prefiero ir al salón a que me hagan algunas cosillas en el cabello, llamo a mis amigas, o rento algunas películas, todas que hablen de como salir de esas, o simplemente voy a darme un masa jito. Eso si lloro pero solo un ratito y ya.

Answer 8

Trabajando y ocupandome de otras cosas. Hay satisfacción en un trabajo bien hecho o un problema resuelto

Answer 9

Trato de mantenerme lo mas ocupada posible asi no tengo tiempo ni para detenerme a pensar en lo que me pondra depre. Suerte =)

Answer 10

hola amigo:
Si d noche lloras porque no ves el sol, las lágrimas no te dejaran ver las estrellas.
Si, ya sé, es una frase recontrahecha, pero sirve.
Que la depre no te deprima. hay muchisisisisisimas cosas para sentirse alegre de estar vivo.
Arriba ese ánimo......

Answer 11

Le hablo por su nombre y le digo que no tiene suerte ni parte en mi vida. Que no me va ha vencer.
Y cambio de actitud positivamente