Llevaba mucho tiempo sin jugar a futbol-sala y el otro día en el calentamiento realicé unos disparos a puerta con esa bola tan pequeña y pesada. Bueno el caso es que mi pierna derecha se quedó bloqueada/agarrotada y apenas pude jugar porque me dolía la pierna al disparar. Ahora tras 1 semana de lo sucedido me sigue doliendo cuando por ejemplo flexiono las rodillas. ¿sabéis de algo para aliviar los dolores musculares a parte de las cremas?
2007-03-22 05:31:26 · 6 respuestas · pregunta de Julio Gascón 1 en Deportes ➔ Fútbol ➔ Otros - Fútbol
debes visitar algun ortopedico , para que te revise el musculo, pero creo que debes dejar un poco el deporte por un tiempo, asi el musculo se relaja .
saludos y pronta mejoria
2007-03-22 05:41:54 · answer #1 · answered by tania 6 · 0⤊ 0⤋
Hola, si quieres entra en mi weblog( hay traductor) y busca el tag que hice de stress, mirate l. a. parte del baño para relajar el músculo y aparte haz un p.c. de estiramientos suaves; también acuerdate de poner 10´hielo x l. a. noche. a million saludo
2016-12-19 11:29:24 · answer #2 · answered by hogans 3 · 0⤊ 0⤋
Aparte de agujetas que son normales, lo mejor es aplicar hielo en la parte dolorida durante unos minutos, descansar, volver y descansar por espacio de unos veinte minutos, pues así puede desaparecer la hinchazón o desgarre muscular de la parte afectada.
2007-03-22 06:37:06 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
lo mejor es que vayas al fisio
2007-03-22 05:58:30 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ponle calor seco como una pequeña mantita electrica (se compran en algunas farmacioa u ortopedias) cuando te duches dale agua muy fria y luego bastante caliente varias veces.
2007-03-22 05:48:29 · answer #5 · answered by carolina m 4 · 0⤊ 0⤋
REFLEX ( spray ) + movimientos para hacer circular la adrenalina que te entoxica.
2007-03-22 05:47:18 · answer #6 · answered by rosa m 5 · 0⤊ 0⤋