2007-03-21 03:01:51 · 3 réponses · demandé par Céline V 1 dans Sports ➔ Sports d'hiver ➔ Ski
Tu peux te preparer comme tu veux mais c'est ton portefeuille qui aura mal en revenant.
2007-03-21 03:09:18 · answer #1 · answered by Gangsta Boogie 6 · 0⤊ 0⤋
Tout dépend du temps qu'il te reste.
Mais de la marche ou couse selon ton niveau est une bonne solution.
Tu peux aussi faire un peu d'isométrie
Tu te mets en position de chaise le dos contre un mur et tiens une minute. Tu récupères et recommence (jusqu'à ne plus pouvoir tenir la minute)
L'isométrie est proche de l'effort en ski pour un skieur moyen,: maintenir la position...
Surtout vas y progressivement, une demi-journée pour commencer suffit! Et fais toi plaisir
2007-03-23 04:02:06 · answer #2 · answered by manu_bombadil 3 · 0⤊ 0⤋
Je vous conseille de courir ou de faire une activité physique tel qu le tennis. Mais si vous partez dans une semaine, je vous conseille d' aller marcher tout les jours voire d'aller courir.
2007-03-21 09:47:39 · answer #3 · answered by serre-che 2 · 0⤊ 0⤋