Si siento que el lugar, y las personas me ponen nerviosa.
2007-03-20 15:24:01 · 11 respuestas · pregunta de Anonymous en Ciencias sociales ➔ Psicología
Programarte psicológicamente a que vas a estar bien ahí antes de entrar y veras la diferencia al estar en ese lugar, todo lo tienes tu en como resolver ese pequeño detalle de incomodidad, adelante....
2007-03-20 18:18:52 · answer #1 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
La salud es la más importante y cuando sufres de ansiedad aun más, cambia tu vida y cura la ansiedad con este método http://SuperarTuAnsiedad.latis.info/?O4lc Sufría desde mucho tiempo de la ansiedad, parecía que estaba desde siempre pero esto ya se acabó, descubrí la solución para todos mis problemas, cure mi ansiedad con este método.
2017-02-08 19:09:24 · answer #2 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
usa la tranquilidad mental para relajarte
2007-03-20 17:16:58 · answer #3 · answered by EL NEOMARCOS DESDE EL SURESTE 7 · 0⤊ 0⤋
Te recomiendo las tecnicas de relajacion de yoga, por experiencia personal te aseguro que son muy efectivas, y refuerza tu autoestima !
2007-03-20 16:02:53 · answer #4 · answered by Bruma06 3 · 0⤊ 0⤋
Trata de acomodarte, cierra los ojos e imagina que estás en un lugar mucho más placentero, agradable y relajante.....trata de quedarte así un ratito..
2007-03-20 15:59:52 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
deberías de meditar o respirar profundo hasta que esa situación pase o antes de llegar a ese lugar hacer un poco de relajación... suerte
2007-03-20 15:54:27 · answer #6 · answered by SILVER HAWK 6 · 0⤊ 0⤋
¿ porké no prcticas yoga? es un buen método de relajación.
2007-03-20 15:35:41 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Yo también te recomiendo la "visualización" , trata de "ver" en tu mente un lugar y un ambiente llenos de paz ... mi favorito cuando siento que mi estrés se eleva peligrosamente es el "mar en calma" ( visualizo el océano meciéndose , el sonido de las olas , recuerdo la brisa del mar ) . Respira profundamente y dáte ese "break" mental de varios segundos ... verás cómo te sentirás mejor.
Saludos!!
2007-03-20 15:33:25 · answer #8 · answered by ☆Raksha☆ 6 · 0⤊ 0⤋
Respiración profunda....concentrate en tu respiración, en cómo inhalas y exhalas como tu cuerpo se va 'llenando' de oxígeno, le puedes poner 'colorcitos' para que sea más divertido, o luz o lo que quieras lo importante es que te concentres en que tu respiración sea tranquila y acompasada, poco a poco te vas relajando ricooooo.... si te es posible cierra los ojos durante este 'ejercicio'....
¡¡que lo disfrutes, mucho!!
;)saludosssss
2007-03-20 15:36:13 · answer #9 · answered by despistadita 7 · 0⤊ 1⤋
Cierra los ojos y centra tu pensamiento en otro lugar, donde te sientas tranquila y agusto.
Todo es mental.
2007-03-20 15:29:08 · answer #10 · answered by abs5432 2 · 0⤊ 1⤋