es que no tengo tiempo de hacer ejercicio y ps me quiero marcar
2007-03-20 13:54:11 · 8 respuestas · pregunta de Anonymous en Deportes ➔ Otros - Deportes
mira...es imposible q marques abdominales si no haces algo de ejercicio, sabes porque? porque primero necesitas quemar la la grasa acumulada(si es q la tienes) y para eso necesitas correr, recien despues d haber corrido lo suficiente como para dejar esa panza chatita tienes q empezar a hacer abdominales(lo q nadie kiere y puede).
Esos aparatos q venden en la tele de nada sirven para lo q kieres lograr, kiza solo para mantenerlos, y hasta ahi funcionan.. mi consejo es,trata d buscarte un hueco en la semana (aunque sea 30 minutos!) y a correr, sino puedes hacerlo los fines de semana. y ademas haciendo deportes como natacion,futbol o cosas por el estilo tambien podras lograr un resultado favorable.
espero q t sirva esto q acabo d decir.
Suerte...
2007-03-20 14:11:50 · answer #1 · answered by mellizorro25 3 · 0⤊ 0⤋
LAMENTO DESIRTE QUE SIN HACER EJERCICIOS NO LO LOGRARAS.
SALUDOS Y SUERTE
2007-03-20 18:11:05 · answer #2 · answered by Pedro Acosta roqueta 2 · 0⤊ 0⤋
Hola yo me dedico al Fisicoconstructivismo y soy instructor de gym en mi ciudad.
Es imposible hacer o desarrollar un abdomen sin hacer ejercicio. Y el desarrollarlo depende de ejercicio. Al igual depende de tu complexion si eres llenita o delgada. Ok busca un tiempo para tu acondicionamiento empiezale por unos 10 minutos de caminata es un buen ejercicio y desarrolla todo tu cuerpo incluyendo el abdomen ok. Animo tu puedes¡¡¡ Viva México¡¡¡
2007-03-20 15:13:52 · answer #3 · answered by suuuuuperrrricass 1 · 0⤊ 0⤋
La unica forma es adelgazando, los flacos sin hacer abdominales, "tienen" o mas que tener lo que tienen lo tienen marcado ya que tienen poco % de grasa corporal!.
En el caso de no ser gordo, podes hacer abdominales todos los dias ejemplo 3 de 15, y con solo eso a la larga,se te marcan!.Sino lo que podes hacer es no hacer nada y tomar Carnitina, la mayoria de los reductores de grasa tienen eso, es natural y lo que hace es estimular a que el cuerpo tome la grasa acumulada enves de la reciente!.Pero sin hacer ejercicio nunca experimente, fijate!mal no creo que te haga eso averigualo!.
Ahora si sos gordo, vas a tener que adelgazar.
Saludo
2007-03-20 14:08:51 · answer #4 · answered by Maximiliano 3 · 0⤊ 0⤋
mira nose si sirvan los aparatos esos para marcar pero si te digo que yo tengo 6 meses yendo al gym y no marco nada y de verdad que me esfuerzo haciendo todos los dias abdominales
2007-03-20 14:03:17 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
No existe otra forma.
Para marcarlos, es necesario el ejercicio físico: abdominales y aeróbicos en conjunto. No queda otra.
(sólo marcarlos con fibra o crayón, claro).
;-)
2007-03-20 13:58:49 · answer #6 · answered by LilianaB 6 · 0⤊ 0⤋
Comprate un equipo de esos de "gimnasia pasiva"... te lo enchufas a la panza y en 15 min ya hiciste 500 abdoninales
2007-03-20 14:00:08 · answer #7 · answered by YO 5 · 0⤊ 1⤋
Usa un contractor muscular, lo usas mientras descansas
2007-03-20 13:58:06 · answer #8 · answered by sallyaici 4 · 0⤊ 1⤋