soy un poco rellenita y quiero bajar mi barriga porque está muy grande y quiero también aprender a mantener una buena dieta para poder bajar peso en poco tiempo
2007-03-20 11:45:04 · 18 respuestas · pregunta de Anonymous en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
Hacer ejercicios y comer saludablemente.
2007-03-20 11:53:27 · answer #1 · answered by Nelmar 1 · 0⤊ 0⤋
Te recomiendo que te descargues un libro que a mi me ayudo muchísimo, te dejo el enlace: http://tinyurl.com/elfactorquemagrasa01
Y en este video puedes encontrar consejos muy buenos: http://www.youtube.com/watch?v=Z5-R49S7RGA
2014-03-07 09:01:07 · answer #2 · answered by Anonymous · 3⤊ 0⤋
sabes la mejor opcion : una cremallera en la boca:ojala yo pudiese ponerla. Bromas aparte, dicen que hay que desayunar como rey, comer como principe y cenar como un mendigo, esta claro que lo que no engorda es lo que queda en el plato
2007-03-21 04:10:46 · answer #3 · answered by luiag 2 · 1⤊ 0⤋
Lo primero es quererte mucho, no cohibirte por el sobrepeso y mirarlo como es: Una enfermedad letal. No te lo comento para alarmarte; Solo que el sobrepeso ( después de 5libras o 2.2 kilos, de su peso ideal es sobrepeso mas de esto es obesidad).
Ahora, debes tener en cuenta si tienes alguna molestia de Salud.
Primero: Tomar tus 8 vasos con agua diarios.
Segundo: Saber exactamente cuál es su motivo para Bajar de peso, esto te ayudará a seguir adelante y ser firme con lo que deseas alcanzar. Te dará paciencia y resolución.
La cena es lo que mas debes variar. TOTALMENTE LIVIANA.
Importante: no se te ocurra saltarte comidas, lo único que conseguiras es aumentar de peso. Dimelo a mí, trato este asunto todos los días.
te puedes comunicar conmigo po mi correo o después te publico el resto de las indicaciones.
hasta pronto
2007-03-20 13:21:57 · answer #4 · answered by awuattsscorpion 2 · 1⤊ 0⤋
YA TE HAN SUGERIDO VARIAS DIETAS, PERO TE RECOMIENDO QUE NO TRATES DE BAJAR DEMASIADO RAPIDO, YA QUE AL MENOR DESCUIDO DE TU PARTE, VOLVERAS ASUBIR, A ESO SE LE LLAMA, REBOTE, MEJOR BAJA DE PESO DESPACIO, ADEMAS DE QUE TU CUERPO SE IRA ACOSTUMBRANDO............ SI TIENES DUDAS, TE SUGIERO QUE LO CONSULTES CON UN NUTRIOLOGO
2007-03-20 12:42:14 · answer #5 · answered by Thunder 5 · 1⤊ 0⤋
Entra a la pagina www.fundacionalco.org No solo es una dieta, es un plan de vida para mejorar tu salud. Busca tambien un grupo de alco cerca de tu domicilio, te ayudara muchisimo. Yo baje 17 kilos con esa dieta de manera saludable
2007-03-23 08:31:34 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Puedes tomas un jugo diario en ayudnas de: perejil, zanahoria, apio, espinacas, pepino y por ultimo le exprimes limon y veras que bajas te lo digo por experiencia y puedes comer todo lo que quieras
2007-03-23 04:55:50 · answer #7 · answered by aramar 5 · 0⤊ 0⤋
Hola... Amiga ¿Como estás? Supe acerca de tú pregunta por qué te tengo en mi lista de amigos de Yahoo Respuesta.
Referente a tú pregunta, ciertamente te felicito por que haz dado el primer paso para hacer dietas y eso es poner de tu parte, pienso que si lo haz preguntado es por qué quieres bajar esos kilitos de más, muy bien por ti, ahora te recomiendo que te inscribas en un Gimnasio, allí el instructor te dirá cual es la dieta que debes llevar y no solo eso también harás ejercicios tanto al nivel del abdomen, como de las piernas ya veraz que notaras el cambio. Espero lo logres y se que va a hacer así. ¡Suerte! Después nos cuentas a los miembros de Yahoo Respuesta como te fue con la dieta.
Consejo: Una vez que lo empieces, es por tu bien debes ser fuerte y aguantar la rutina tanto del ejercicio como de la dieta.
2007-03-21 15:08:20 · answer #8 · answered by Gemelo208 4 · 0⤊ 0⤋
Si sos rellenita, dame tu telefono y nos juntamos a tomar algo, porque me encantan las rellenitas!!!
Pero si queres bajar de peso, fijate aqui
www.enplenitud.com
Prometen mucho en poco tiempo, y es todo gratis
2007-03-21 11:34:01 · answer #9 · answered by luisfabian9 5 · 0⤊ 0⤋
YO RECOMENDARIA QUE COMIERAS A TUS HORAS Y TRES VECES AL DIA Y ENTRE COMIDAS ALGO DE FRUTAS
2007-03-20 12:20:17 · answer #10 · answered by TUTU 1 · 0⤊ 0⤋
QUERIDA AMIGA CUANDO ENCUENTRES LA RESPUESTA MANDAMELA POR FA
2007-03-20 11:54:28 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋