Tengo 20 a;os y 3 kilos de mas ya se que diran que estoy traumada pero no es asi esque ire a una fiesta en pocos dias y necesito adelgazar porfavor algun consejo tip dieta jugos licuado pastillas lo que sea claro esperando que o tenga rebote si no es micha molestia porfavor gracias
2007-03-20 08:05:06 · 22 respuestas · pregunta de alizze 1 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
Toma mucha agua, de 2-3 litros, come cereal sin grasa mañana y noche con leche sin grasa, en las tardes comete una lata de atún en agua y si te da hambre come pepino, jícama y zanahoria. Con esto bajas de 2-4 kilos en una semana.
2007-03-20 08:11:59 · answer #1 · answered by Carla 2 · 0⤊ 0⤋
Entra a la pagina www.fundacionalco.org No solo es una dieta, es un plan de vida para mejorar tu salud. Busca tambien un grupo de alco cerca de tu domicilio, te ayudara muchisimo. Yo baje 17 kilos con esa dieta de manera saludable
2007-03-23 08:31:25 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
PORFIS CUANDO TENGAS UNA BUENA RESPUESTA ME LA PASAS ESTOY EN EL MISMO PROBLEMA
2007-03-20 12:25:41 · answer #3 · answered by TUTU 1 · 0⤊ 0⤋
Bueno Alizze hay t va jajjaj
Plan de Ataque
Desayuno: Una taza de té rojo con zumo de naranja o pieza de fruta; tostada de pan integral o dos barritas de muesli.
Comida: Ensalada de pasta fría; ensalada de arroz; arroz con verduras o arroz a la cubana y tortilla francesa. Se complementa con una pieza de fruta y una taza de té rojo.
Merienda: Taza de té rojo.
Cena: Ensalada; sopa de arroz con pescado a la plancha y lechuga; ensalada de lentejas con verdura o ensalada de pasta fría con hortalizas. Se complementa con una pieza de fruta y una taza de té rojo.
Consejos
Las verduras han de comerse crudas o a lo sumo hervidas.
La dieta del té rojo es muy depurativa y resulta muy efectiva para bajar peso, pero se recomienda seguirla bajo la supervisión de un especialista.
alimentos q no debes de comer ALIMENTOS TABÚ
Azúcar, carne, dulces, grasas, lácteos, plátanos, higos y uvas.
ALIMENTOS ESTRELLA si los puedes comer
Fruta, verdura, pasta, arroz, legumbres. pescado, huevos y pan integral.
de veras sirve claro toma mucha agua cuando t de ganas de picar algo chauuuuuuuuuuu
q os vaya bonito
2007-03-20 10:21:00 · answer #4 · answered by shinna0666 4 · 0⤊ 0⤋
3 kilos en apenas unos días???, casi imposible, a menos que entres en coma por 20 años y viajes luego en el tiempo a 3 dias despues de accidentarte.-
2007-03-20 09:29:10 · answer #5 · answered by 9x19 Parabellum 4 · 0⤊ 0⤋
Yo estoy obsesionada con bajar de peso...necesito bajar barriga y muslos!! casi siempre estoy en esas dietas que nunca cumplo, pero algo muy efectivo es que bebas agua y si no cenas mejor, hay veces que no ceno y al día siguiente me noto más flaca, o sea menos hinchada. Estuve haciendo eso durante un tiempo y me puse como un palo, aunq ahora he vuelto a recuperar esos kilitos de más jeje. También come muy poco y solo 3 veces al día, y una dieta blanda viene de lujo!!
2007-03-20 09:11:49 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
NO OMITAS NINGUNA COMIDA COMO LAS 5 COMIDAS REGLAMENTARIAS PERO EN CANTIDAD MODERADA
2007-03-20 08:59:59 · answer #7 · answered by AVRIL 4 · 0⤊ 0⤋
lo mejor que puedes hacer para bajar de peso es ir por lo natural...haste una dieta de comer solo enzalas y frutas mientras haces ejercicio (algo muy efectivo es trotar)..
mucha suerte en tu objetivo
2007-03-20 08:59:07 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
toma mucha agua
2007-03-20 08:48:21 · answer #9 · answered by nirvana celestial 6 · 0⤊ 0⤋
te lo aseguro yo baje en una semana 4 kilos, solo toma las pastillas dietter drink las anuncia maribel guardia y complementalo quitando la harina y el refresco come solo las tres comidas al dia sin excederte de 300 calorias por comida.aunque esas pastillas te quitan el hambre ademas son muy economicas cuestan como 3 dolares.
2007-03-20 08:25:19 · answer #10 · answered by veronik 3 · 0⤊ 0⤋