come fare per sistemare i pettorali in poco tempo??fanno schifo!!help?

Question

c'ho dei pettorali da schifo(a differenza degli addominali che stanno messi stranamente molto bene)e è quasi un mese che mi distruggo sulla panca bench ma i risultati so quasi nulli...e alla pischella che ce sto a prova gli piacciono quelli coi bei pettorali...me devo sbriga sennò me dice di no!!!...grazie

Answer 1

Qui ci sono esercizi professionali che ti potrebbero aiutare, ciao!!!

Answer 2

Alla pischella dille di guardarsi i suoi di pettorali...che forse ne ha piu' bisogno!
Tu abbi costanza e vedrai che sarai premiato!
kiss

Answer 3

La pischella mandacela a quel paese...nel senso che se si sceglie una persona generalmente lo si fa a prescindere dalla perfezione del fisico.
Magari spiegale pure che ti stai impegnando per migliorare i pettorali...ma che la cosa richiede tempo!!

Non puoi accellerare l'accrecimento muscolare in modo fisiologico senza dedicarti per almeno un minimo di due tre mesi ai tuoi pettorali.(inteso con allenamenti minimo di 3-4 volte a settimana)

Per consolidare la muscolatura non serve soltanto fare carichi bestiali sulla panca,ma dovresti anche puntare l'allenamento in fasi/periodi diversi.

Inizia con un carico al 60%delle tue possibilita e aumenta le ripetizioni e la frequenza nel giro di due settimane,dopodiche alterna con carichi all'80% della tua possibilita con 3 - 4 serie a decrescere col numero di ripetizioni.

Answer 4

Alcuni interessanti esercizi per i pettorali li
puoi trovare qui:
http://www.kinduty.it/rd/rtogympt.html

Answer 5

Fai tutto quello che ti è stato consigliato Ma soprattutto fallo per te stesso!!!
ciao

Answer 6

Per ottenere degli addominali perfetti consiglio di seguire questo metodo http://AddominaliPerfetti.teres.info/?JRxHFWvF
Quotidianamente il 90% di noi allena gli addominali in maniera del tutto errata, e questo è dovuto a false credenze instaurate negli anni da istruttori del tutto incompetenti. E' importante seguire un metodo testato da professionisti come quello che consiglio.

Answer 7

Per chiarire i tuoi dubbi ti consiglio di andare su Amazon.it a questo link http://amzn.to/1vc8h6l dove trovi una ampia scelta di Panche per addominali.

Li potrai leggere tutte le caratteristiche dei vari modelli e i commenti di chi li ha gia' acquistati. In questo modo potrai farti una idea piu' precisa su questi prodotti e scegliere eventualmente quello che fa al caso tuo.

Answer 8

Esiste un nuovo metodo che ti aiuta ad eliminare il grasso addominale facendo risaltare sulla pancia una bellissima tartaruga di addominali! http://addominale.info
Ti sorprenderà quanto è facile!

Answer 9

allora in poko tempo nn si fa nulla! c vuole costanza! poi sekondo me i pettorali nn contano se hai gli adominali! e poi! l kosa + importante ke tene frega se la ragazza ke ti piace gli piacciono i pettorali? ci ono tante altre cose nn solo i pettorali nn penso ke nn ti voglia solo xke nn ne hai! e poi se è cosi' è proprio scema! ma moolto! dai cmq tu vai in palestra x 1ora e.30 e fai tutti i giorni gli esercizzi x i pettorali..
ciau ciau by claudietta92!!!

Answer 10

devi avere un po' di pazienza. i pettorali sono muscoli grandi e quindi lenti da formare, ma poi non svaniscono come fumo quando smetti per un po'. la panca va bene, ma devi fare poche serie aumentando ogni volta il peso fino al massimale (vale a dire la tua resistenza). vanno bene anche le flessioni a terra e i biliancieri (steso sulla panca, braccia aperte e poi chiudi in alto...così di seguito).
ricordati quando fai la panca di sollevare sempre le ginocchia per non caricare lo sforzo sulla schiena. è una palla lo so, ma una volta fatti sei contento. auguri