para conciliar el sueño a quien se le habrá ocurrido ? La verdad es que a mi al contrario me desvela aun mas.
¿ que me recomiendan para lograr dormirme ?
Gracias
2007-03-20 05:46:31 · 15 respuestas · pregunta de FEDE 5 en Ciencias sociales ➔ Psicología
Hola, bueno yo te recomiendo que no te acuestes con demasiadas tensiones, o de otro modo si es inevitable que eso suceda pues, busca la manera de ocupar tu tiempo libre en cosas que te agoten y que a la ves te relajen como un GYM, lee antes de dormir tus ojitos se canzaran y querran cerrarse solos, yo tampoco podia dormir hasta que me acostaba exsausta ya que ocupaba mi tiempo libre como te dije y aparte mi novio me daba unos masajes bien ricos por la noche desde entonces duermo feliz,suerte.
2007-03-20 05:51:29 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hola, mira en verdad aveces quizás yo te dire algo natural.. quizás a ti no te de resultado lo de contar ovejas qué me parece.. qué esta muy bien, osea cada persona tiene su estilo. Lo que yo por ej. pienso es qué quizás aveces cuando uno menos piensa en el sueño, el quizás viene solito. O quizás leer un buen libro eso puede ser interesante, o hacer crucigramas. Un beso!. Eso es lo qué yo pienso, después tu eliges.
2007-03-20 17:18:52 · answer #2 · answered by Sol_conductora 3 · 0⤊ 0⤋
Será porque tu avatar es de perrito ???
Entonces debes contar perritas, no ovejitas...
Dulces sueños !!!!!!!!!
2007-03-20 15:09:22 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
tomate un té de manzanilla
2007-03-20 13:01:43 · answer #4 · answered by MILUNA 4 · 0⤊ 0⤋
Primero relájate bien, debes sentir desde los dedos de los pies hasta la punta de la cabeza que se van aflojando, cierras los ojos sin forzarlos, sintiendo la flojedad en todos los músculos y cuando terminas de hacerlo respiras dos veces hondo.
Te agarra un cansancio tremendo,bostezas y te duermes.
2007-03-20 12:57:35 · answer #5 · answered by masallalibertad maldiva 6 · 0⤊ 0⤋
TIENES QUE BOSTEZAR Y PENZSAR QUE TIENES MUCHO SUEÑO!
2007-03-20 12:55:27 · answer #6 · answered by chona 3 · 0⤊ 0⤋
AJAJAJA TODAVIA AHI HACES CASO Y CUENTAS LAS OVEJAS, MM PUES PARA QUE TE DUERMAS DEVOLADA VE A COMPRAR ALGO EN TU FARMACIA PARA DORMIR, OH HAS EJERCICIO Y ASI HACES QUE TU CUERPO SE RELAJE Y TE EMPIEZE A DAR SUENO
2007-03-20 12:55:17 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Mi receta es contar desde 100 para atrás, llega un momento que el esfuerzo hace que me duerma.
2007-03-20 12:51:49 · answer #8 · answered by LASTRAIN 6 · 0⤊ 0⤋
Piensa en algo de trabajo que tengas pendiente y en que te pondrás a hacerlo en ese instante... Si no te llega la pereza acompañada del sueño en ese momento, por lo menos aprovechas el tiempo verdad!..... Saludos.
2007-03-20 12:50:36 · answer #9 · answered by Francisc® 6 · 0⤊ 0⤋
solo cuando sea necesario alguna pastilla para conciliar el sueño,siempre y cuando no te envicies de ella
2007-03-20 12:50:05 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋