2007-03-20 05:34:19 · 8 respuestas · pregunta de amada 1 en Mascotas ➔ Pájaros
en un mes??? yo los bajo en una semana, solo haz una dieta de puras verduras y frutas, no comas ningun tipo de carne ya que es duro de digerir. asi bajas 1 kilo por dia
2007-03-20 15:02:14 · answer #1 · answered by ♥LidiaZuly♥ 5 · 1⤊ 0⤋
Si son 54 kilos de 500 gramos cada uno estas bien de peso segun tu estatura!!!
Uno a veces se confunde con falta de tonicidad y sobre peso y cree estar gordo cuando en realidad lo que se necesita es darle forma a los musculos.
De pronto deberias hacer un poco de ejercicio para que adquieras buen tono muscular.
2007-03-20 05:51:31 · answer #2 · answered by mimy 4 · 1⤊ 0⤋
Tenes q hacer abdominales si o si para bajar rollitos,, hace 50 de los cortitos (apenas levantas l. a. espalda) y 50 de los comunes.. eso ayuda muchisimo! y seguro en un mes ves resultados,, y asi no vas a bajar el busto. Ademas podes hacer una dieta no muy estricta, simplemente trata de no tomar gaseosa, no comer pan,cosas grasas como chocolate, mayonesa, y tambien si podes en vez de cenar come algunas frutas,, asi es mas liviano para q el cuerpo pueda asimilar mejor lo q comes de noche, porq te explico, lo q vos comes, lo quemas, claro q haciendo cosas. si vos comes y te acostas a dormir (como todos hacemos a l. a. noche) a esa comida el cuerpo l. a. asimila pero no l. a. estas quemando porq no haces actividades, estas durmiendo, en cambio si vos comes liviano, el cuerpo l. a. va a asimilar de noche pero no se va a acumular.. se entiende? bueno espero haberte ayudado =) suerte!!
2016-12-15 04:31:01 · answer #3 · answered by trip 4 · 0⤊ 0⤋
debes de comer poco o comer frutas,verduras,ensaladas. etc.o en dado caso a ser ejercicio
2007-03-20 11:05:14 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
5Kg en un mes con esa altura? estas loca???
2007-03-20 06:10:08 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
comiendo todo dietetico
2007-03-20 06:00:45 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
http://www.clubmantenteenlinea.com.mx/
http://dietas.cozelino.com/#box983
http://www.dietas.com/
Aqui te dejo tres ligas donde podras encontrar una gran variedad de dietas y en algunas encontraras ejercicios, cualquiera de ellas te ayudara solo tienes que ser CONSTANTE. Suerte
2007-03-20 05:47:54 · answer #7 · answered by Marichus 4 · 0⤊ 0⤋
Haz ejercicio, ingiere menos calorías de las que consumas, bájale a las grasas, el azucar, toma suficiente agua.
Ve con un nutriólogo para que te de una dieta adecuada para tí y sin riesgos para tu salud.
Suerte!
2007-03-20 05:43:37 · answer #8 · answered by aragorn702003 5 · 0⤊ 0⤋