2007-03-20 04:46:44 · 11 respuestas · pregunta de Anonymous en Familia, Amor y relaciones ➔ Otros - Familia, Amor y Relaciones
QUE ALIMENTOS DEBO COMER??????
2007-03-20 04:57:59 · update #1
ya tu tienes tus musculos
donde quieres otro?
jajaja
bueno trabaja ejercicios determinados para cada musculos
biceps, triceps, gluteos, etc.
inscribete en un gym
2007-03-20 04:49:20 · answer #1 · answered by ©/ªu 3 · 0⤊ 0⤋
Te recomiendo un programa diseñado por el fisicoculturista y entrenador físico Kyle Leon llamado Maximizador de Músculos Somanabólico es muy bueno.
https://www.youtube.com/watch?v=1Te3hptawOM
2014-11-12 15:30:55 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
con pezas, ejercicio fuerte y duro,todos los dias
2007-03-20 11:49:32 · answer #3 · answered by aly lova 3 · 1⤊ 0⤋
ve a un gym
2007-03-20 11:56:05 · answer #4 · answered by linda 3 · 0⤊ 0⤋
quizas quieras desarrollarlos ..porque mas de los q tenes no tendras ajjajaa
2007-03-20 11:53:15 · answer #5 · answered by Marinita J 3 · 0⤊ 0⤋
Primero comienza comiendo pura proteina, ejemplo pollo, mas tarde digamos una semana mas comienza entrando a un gim y no pierdas tu dieta en proteinas y te lo prometo que como en 6 meses te veras muy bien
2007-03-20 11:52:51 · answer #6 · answered by sarely73 2 · 0⤊ 0⤋
Aparte de lo que te dicen de gimnasio y alimentación, es importante que descanses las suficientes horas, porque es durante el sueño que el músculo ejercitado crece y aumenta de tamaño.
2007-03-20 11:52:20 · answer #7 · answered by E. 4 · 0⤊ 0⤋
Mira .. nose como es tu cuerpo, yo te diria que si tenes un cuerpo no muy grande empeses natacion que te desarrolla toda la masa muscular y despues podes ir a gimnasio para poder marcar tus musculos ;)
Natacion Rlz.
2007-03-20 11:50:39 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Estamos en lo mismo, ayer empecé a entrenar de nuevo, después de 5 meses.
Voy a incluir mi rutina y mi dieta en mi blog :
http://pptorchi.blogspot.com
2007-03-20 11:51:10 · answer #9 · answered by http://pptorchi.blogspot.com 2 · 0⤊ 1⤋
MUCHO EJERCICIO,MENOS GRASAS Y HARINAS Y MAS PROTEINAS.
2007-03-20 11:50:25 · answer #10 · answered by SAGITARIANO 6 · 0⤊ 1⤋