que puedo hacer para engordar con forma, soy muy delgada y quisiera aumentar mis caderas , mis gluteos de una forma que no sea muy lenta .espero que me ayuden me es imprescindible
2007-03-19 12:37:35 · 16 respuestas · pregunta de maggygirl 2 en Familia, Amor y relaciones ➔ Bodas y compromisos
Hay dietas especiales para casos como el tuyo. Pero lo mejor es acudir con un Nutriologo que te dara la asesoria profesional que requieres y buscara si no tienes alguna causa que te produzca esa delgadez, ya que podria ser desde anorexia hasta problemas de tiroides. Si comes como marrano te vas a llenar de grasa, afectaras a tu corazón y vasos sanguineos y seras una obesa con sus consecuencias. Ademas existen ejercicios que te pueden ayudar para mejorar tu masa muscular.
2007-03-19 12:43:56 · answer #1 · answered by chapis 3 · 1⤊ 0⤋
come chorizo
2007-03-22 23:56:29 · answer #2 · answered by JOY 1 · 0⤊ 0⤋
creo que debes ir con un nutriologo
2007-03-22 17:23:16 · answer #3 · answered by LaraCFan 4 · 0⤊ 0⤋
pues todo depende de tu bolsillo.
site alcanza pa un buen cirujano.
2007-03-22 10:50:09 · answer #4 · answered by crash 3 · 0⤊ 0⤋
operate
2007-03-20 05:03:45 · answer #5 · answered by I SO CUTE 2 · 0⤊ 0⤋
Mi caso era como el tuyo jeje, y hace 4 a%os que me decidi a cmabiar mi cuerpo y lo logre!!!! inicie entrenamiento, tome proteinas, y actualmente me encanta mi cuerpo! llevo una dieta balanceada rica en proteinas y baja en grasas he logrado marcar mis musculos y al mismo tiempo tener volumen muscular... te recomiendo que si puedes contrates un entrenador personal por un tiempo para que te ayude a iniciar el entrenamietno y ya despues puedas hacerlo por ti misma. Trata de cuidar tu alimentacion que es la base de tu entrenamiento, si no llevas una alimentacion adecuada de nada te servira hacer ejercicio.
2007-03-20 04:52:51 · answer #6 · answered by BGBP 2 · 0⤊ 0⤋
trata de comer cosasque conmtengan muchas harinas y ademas de agua y hacer un poco de ejercicio, existen muchos metodos y bueno a cada quien le funciona uno diferente, si necesitas mas ayuda contactame y te puedo ayudar a aumentar lo que quieras.Suerte
2007-03-19 23:43:22 · answer #7 · answered by Yahoouser 7 · 0⤊ 0⤋
Comienza por elegir la ropa adecuada; lo ideal son las faldas con tablones o con holanes en la parte de atrás. No uses pantalones ajustados ni demasiado bajos. Para engordar de la cadera solamente con dieta alta en carbohidratos y ejercicios con pesas. Consulta a un instructor de fisicoculturismo.
2007-03-19 16:56:24 · answer #8 · answered by chamucadelaguarda 6 · 0⤊ 0⤋
TIENES KE LLEVAR UNA DIETA DE MUCHOS CARBOIDRATOS....ARROZ...TORTILLA...PAN.....AAAHHHHHHHH Y MUCHO....PERO MUCHOS....VEGETALES...NO SE TE OLVIDE EL AGUA.......Y TIENES KE HACER BASTANRE EJERCICIO....CORRER...LA BICICLETA....CENTADILLAS......ETC....
SUERTE..
2007-03-19 14:53:43 · answer #9 · answered by La Nena.... 1 · 0⤊ 0⤋
Estoy deacuerdo con Haruka, el Herbalife sirve para engordar tambien como para adelgazar, el chiste es que te engorda en fibra y no engrasa y una buena rutina de ejercicios que fortalezcan esos puntos especiales. Asesorate con un entrenador fisico en un gym.
2007-03-19 14:06:45 · answer #10 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋