est ce vraie que lorsqu'on fait du tennis on doit suivre un regime à base de féculents?? aidez moi svp je fais du tennis et je trouves que je mange n'importe quoi !! bcp de gras !!!
2007-03-19 07:16:30 · 7 réponses · demandé par Emira 3 dans Sports ➔ Tennis
Oui c'est vrai, c'est pour ça que souvent on voit les joueurs grignoter des barres de céréales ou des bananes entre deux sets...
Bon maintenant, tout dépend de ton niveau, si tu fais du tennis comme hobby, il te faut juste une alimentation saine (comme pour tout sport), si par contre, tu fais des compétitions, alors il faut que ton régime s'adapte davantage... mais bon, si c'était le cas, tu ne poserais pas cette question car quelqu'un te l'aurait déjà dit ... à moins que tu ne débute dans ce sport.
Quoi qu'il en soit, une alimentation trop grasse est à éviter, que tu fasses du sport ou pas...
2007-03-19 23:39:10 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Je ne suis pas médecin mais fais beaucoup de sport, si je peux te donner un bon conseil, la nourriture grasse et le sport ne font pas bon ménage à part si tu veux devenir sumos! Maintenant ca dépend ton niveau de sport si c'est de temps en temps, pas la peine de t'astreindre à un régime, si c'est 3 à 4 fois par semaine alors la les féculents te permettront de maintenir un effort plus long et plus régulier dans ta partie. Maintenant si tu te sen bien en mangeant gras et si tu prend beaucoup de plaisir au tennis (et que ca ne se voit pas trop) alors fais comme tu le sens c'est encore un des façons de te sentir le mieux!
2007-03-19 07:23:58 · answer #2 · answered by Nico 4 · 1⤊ 0⤋
normalement tu ne devrais pas manger autant car lorsque l'on fait un sprot,il faut beaucoup plus manger de fruit car c'est bien pour la santé.moi après chaque entrainement,je bois une bouteille de citron avec de l'eau et du sucre et je retrouve ma forme et jn'ai plus trop faim,donc essaye.cela dépand aussi de l'organisme de chacun d'entre nous
2007-03-23 07:10:32 · answer #3 · answered by Laeticia Yolande Castel B 2 · 0⤊ 0⤋
je ne pense pas
en tant que sportive tu as raison de manger bcp de gras
avt un match je te conseillerai un bon repas chez mcdo aggrémenté d'1kg de bonbon
entre les sets tu remanges des bonbons avec des chips a la couane de porc tu vas voir
et surtt jamais de pates avt un match !
manquerai plus que t'aies de la force ...
2007-03-21 21:18:47 · answer #4 · answered by servien r 2 · 0⤊ 1⤋
NON , IL FAUT MANGER DE SUCRES LENTS, COMME DE PATTES PAR EXEMPLE
2007-03-21 01:46:52 · answer #5 · answered by manu b 1 · 0⤊ 1⤋
j'ai entendu dire que les féculents quand tu fais du sport c'est bien
2007-03-19 07:40:11 · answer #6 · answered by isalabellebrune 3 · 0⤊ 1⤋
quand tu fais n importe quel sport tu a besoin de féculents g un pot qui fait du vélo route et avant chaque compet mange des pâtes mais je trouve ça quand meme un peu excessif
2007-03-19 07:21:09 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋