2007-03-19 04:49:47 · 30 réponses · demandé par ? 1 dans Amour et relations ➔ Amour et relations - Divers
la mienne a durée 2 h..
2007-03-19 05:46:55 · answer #1 · answered by Flo 6 · 1⤊ 1⤋
bonjour,
10 min..
2007-03-19 05:19:56 · answer #2 · answered by nora 6 · 1⤊ 0⤋
J'ai entendu dire... et l'ai vérifié personnellement LOL! ... 1/4 d'h à 20mn suffisent pour se "régénérer.." plus que ça, et on se réveille pas bien du tout!.... et il faut un moment pour être à nouveau "opérationnel"...
2007-03-19 05:17:43 · answer #3 · answered by ♥Délir'ENA♥ 6 · 1⤊ 0⤋
La sieste rend plus efficace et permet de gagner du temps, c'est pourquoi les hommes d'affaires surbookés et les entreprises performantes (des compagnies d'assurances, compagnies aériennes, sociétés de BTP, groupes immobiliers ou industriels...), mais aussi des hommes politiques, chanteurs, artistes..., encouragent sa pratique.
Le mot SIESTE vient du latin "sixta" qui signifie "la sixième heure du jour".
La sieste désigne ainsi le sommeil pris en milieu de journée, vers la sixième heure du jour, mais aussi, plus généralement, toute forme de repos (avec ou sans endormissement) pris en cours de journée par opposition au sommeil de la nuit.
La vie est une succession de périodes de repos et d'activité. Il est essentiel d'organiser correctement ces alternances pour vivre heureux, en bonne santé et rester au maximum de ses possibilités.
Une sieste par jour c'est obéir à nos rythmes biologiques fondamentaux, pour une santé optimale et un mode de vie sain et naturel !
Une sieste de 5 minutes dissout le stress, augmente les performances physiques et psychiques, et fait gagner du temps en réduisant la durée du sommeil de la nuit suivante d'une durée pouvant aller jusqu'à une ou deux heures.
Mais il n'y a pas de "durée réglementaire" pour une sieste.
2007-03-19 05:02:39 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
moi je dirais 15 minutes, dans le noir total, et 5 minutes d'étirement façon chat!
2007-03-19 04:59:02 · answer #5 · answered by Mira 1 · 1⤊ 0⤋
une bonne sieste réparatrice doit durer entre 20 et 30 minutes : elle permet de rentrer dans une phase de sommeil réparateur sans entamer le sommeil profond qui implique une cassure dans cette phase et un réveil plutôt long pénible et peut parfois engendrer le syndrome "tête dans le brouillard toute l'après-midi" !
après tout dépend si elle est crapuleuse ou pas...!
2007-03-19 04:57:18 · answer #6 · answered by soph 4 · 1⤊ 0⤋
durée d'une sieste= temps entre le moment ou tu t'endords et celui ou tu te reveilles l'aprés-midi.
2007-03-19 04:55:25 · answer #7 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
15-25mns..
Ya une grosse fourche mai je crois qu'apres c'est autre chose!
2007-03-19 04:54:57 · answer #8 · answered by KillerX 3 · 1⤊ 0⤋
20 à 30 minutes sinon apres t es cassé
2007-03-19 04:54:46 · answer #9 · answered by Chaton 3 · 1⤊ 0⤋
de 20 à 30min.
2007-03-19 04:54:41 · answer #10 · answered by Carole P 3 · 1⤊ 0⤋
30 min
2007-03-19 04:53:11 · answer #11 · answered by diabless16 1 · 1⤊ 0⤋