2007-03-18 10:18:22 · 11 respuestas · pregunta de ♥barbara♥ 1 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
haz ejercicios todos los dias, toma mucha agua, come moderadamente, y siempre frutas, verduras y cosas saludables,.. jamas comida chatarra!
Si estas acostumbrada, haz el intento solo hasta que pase tu fiesta,
Suerte! =)
2007-03-18 10:24:36 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Come moderadamente, sal a caminar con tus amigas, pero no te mates de hambre. Es mejor lucir un poquito rellenita que esquelética y ojerosa. A parte de eso Felicidades por tus quince que tu fiesta sea de lo mejor!
2007-03-21 04:01:48 · answer #2 · answered by Te aconsejo 2 · 0⤊ 0⤋
no comas mugrero, y haz ejercicio porlomenos 30 min. al dia. Feliz cumple!!!!!!!, cuando los cumplas.
2007-03-18 13:40:05 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
jeje yo estoy mas o menos en tu situacion,tengo 14 y dentro de poco 15,bueno yo te recomendaria cmer muchas verduras ( aunq no nos gusten xD),si picas entre horas que sea fruta,eso te ayudará y hacer muxissimo ejercicio aunq nos de pereza jejeje asi segurissimoo que estas estupenda
2007-03-18 11:01:01 · answer #4 · answered by CubaniTa_SanTiAgUeRa 4 · 0⤊ 0⤋
yo que vos hago alguna actividad fisica y empieso a comer saludable esto te va a ayudar a mantener bien la pile libre de granos y mantener el cuerpo en forma..
2007-03-18 10:49:08 · answer #5 · answered by car** 2 · 0⤊ 0⤋
cuanto te falta? no dices, pero estás en la edad donde el perder peso y marcar tus músculos es muy fácil, asi que tienes muchas opciones,
1. salir a correr todos los días.
2. entrar a un gim y hacer pesas (bajo peso y muchas repeticiones al menos 1 hora diaria) y ejercicio aeróbico otra hora.
3. comer muy sano sin grasa y no comas entre comidas, aumenta el consumo de pescado y pechuga de pollo. NO te saltes ninguna comida, eso te haría subir en lugar de bajar.
Tu cuerpo se marcará de forma ecelente. Pero para eso necesitas al menos un mes. (no se tu condición física actual)
2007-03-18 10:34:39 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Haciendo ejercicio, es ya lo debes de saber tuuuuuu. Dile no a los tacos, fritangas, tortas, sodas, etc....... y no al novio, esa panza dura 9 meses.
2007-03-18 10:29:05 · answer #7 · answered by kim 4 · 0⤊ 0⤋
Come azucares en la mañana, un almuerzo fuerte, en la tarde toma agua, cero azucar por las tardes, de cena proteinas, cero azucar en la cena. Dormir temprano, caminar mucho. Mente positiva.
2007-03-18 10:28:50 · answer #8 · answered by mcps18 2 · 0⤊ 0⤋
no dejes de comer solo te traera mas problemas mejor vete diario al gym y lleva una dieta balanceada
2007-03-18 10:27:05 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
mira amiga, solo bajale a la comida, haz media hora de bicicleta, y ya esta, no vayas a hacer dietas ni nada...
2007-03-18 10:23:15 · answer #10 · answered by SAGA DE PUMAS 6 · 0⤊ 0⤋