2007-03-18 03:56:42 · 11 respuestas · pregunta de Anonymous en Deportes ➔ Otros - Deportes
1º - La Natación:
Por ejercitar absolutamente todos los musculos del cuerpo, mejora la estabilidad y postura de tu espalda, te previene de futuras lesiones como dolor de cervicales, esguinces, dolores puntuales y agujetas....
Lo mas importante, al alcance de todas las edades.
2º - Atletismo:
Similar a las caracteristicas de la natacion pero fuera del agua.
Es muy poco accesible apartir de los 30 años
3º - Remo en banco móvil:
Es el que fisicamente te deja mas... digamos que mas bonito, muchos brazos, abdominales y piernas i refuerzo de los dorsales, triceps....
Accesible asta los 45 - 50 años.
Como nadador, te recomiendo la natación, no solo te estiliza sino que además te mejorará muchas otras cosas como la circulacion y previene dolores de tobillos, piernas y espalda en gran medida.
Saludos!
2007-03-18 07:40:08 · answer #1 · answered by victorcata 1 · 0⤊ 0⤋
Te recomiendo un programa diseñado por el fisicoculturista y entrenador físico Kyle Leon llamado Maximizador de Músculos Somanabólico es muy bueno.
https://www.youtube.com/watch?v=1Te3hptawOM
2014-11-12 12:07:18 · answer #2 · answered by ? 1 · 1⤊ 0⤋
Para ganar musculatura, sin duda alguna lo mejor son las pesas. Si lo que quisieses fuese perder peso o mejorar tu resistencia entonces lo mejor sería un ejercicio aerobico (natación, remo, futbol, etc...), pero para ganar musculos lo mejor y mas rápido son las pesas.
Para empezar, con que lo practiques durante 3 días por semana, y durante una hora cada sesión, es suficiente. Es un deporte muy agradecido, pues si te lo tomas en serio (y no haces como muchos que van al gimnasio mas a hablar o a ligar que a hacer ejercicio) en seguida notarás cambio importantes en tu musculatura. Además tiene la ventaja que no necesitas ningún equipo especial, y que hay gimnasios por todas partes.
Si quieres saber mas:
http://es.fitness.com/forum/zona-culturismo/
http://www.musculacion.net/
http://www.musculacion.info/
http://www.musclemag-es.com/
2007-03-19 09:06:36 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Amigo mio..un cuerpo bien musculoso, sexy y entrenado se gana remando. Puedes ver diferentes estilos de remos, diferentes estilos de botes y puede ser solo o en equipo, pero el remero siempre tiene que estar luchando contra la fuerza de la corriente que por ser una fuerza de la naturaleza, es superior a cualquiera que se auto imponga.
2007-03-18 14:09:29 · answer #4 · answered by Nadya 4 · 0⤊ 0⤋
Con natacion mejoras un monton los musculos de brazos, piernas, pecho y espalda. Es buenísimo, y ademas hace muy bien al sistema respiratorio.
2007-03-18 13:44:30 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
El atletismo es un deporte que estimula todo el cuerpo,es muy completo y si lo combinas con la natacion mejor.Saludos.
2007-03-18 11:05:33 · answer #6 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
La natación fortalece y pone en movimiento todos los músculos de tu cuerpo.
2007-03-18 11:07:21 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
La natación, es el deporte más completo y el que recomiendan los médicos
2007-03-18 11:07:18 · answer #8 · answered by xaseni 6 · 0⤊ 1⤋
Cardiovascular. Quema la grasa que recubre tu musculo para dejarlo crecer con ejercicios de resistencia, por ejemplo pesas, espinning,etc, combinando los dos junto con una dieta slaudable con mucha proteina e slo reocmendable.
2007-03-18 11:04:39 · answer #9 · answered by ? 6 · 0⤊ 1⤋
BUENO PARA TENER EL CUERPO BALANCEADO EL SOCCER .
PARA TENER MAS BRAZOS LAS PESAS.
PARA LAS PIERNAS EL CICLISMO.
Y SI QUIERES EXTREMOS BUENO DE DICATE AL FISIOCULTURISMO O A OTR QUE TE AGA VER VULUCTUOSO
2007-03-18 11:07:20 · answer #10 · answered by GUST 1 · 0⤊ 2⤋