Como puedo recuperar mis ganas de hacer deporte?

Question

Hace un ano me vine a vivir a Londres y he cogido unos kilitos , en Espana acostumbraba a ir al gym y comer sano, aqui como fatal muchas calorias y no voy tanto al gimnasio como antes, me he vuelto perezosa.
Que puedo hcer para quitarme la tripilla que me ha salido y como puedo comer sano si estoy siempre fuera de casa?

Answer 1

Pues, piensa mas en el deporte como un momento para desconectar de los problemas del dia,a mi me ayuda bastante, encima que haces algo sano para el cuerpo te desahogas

Answer 2

A mi me pasaba lo mismo que a ti. Antes corria y ahora no.
El sistema para adelgazar fue simple, empece a andar, todos los dias me hacia unos 9 km. Una hora para ir a mi destino y una hora para volver de el a casa.
Otra cosa que siempre he hecho es vestirme con la ropa de deporte para obligarme a salir a correr.
Comia lo mismo que siempre, nunca pizcaba nada. Baje 8 kg en 3 meses.
La tripilla se quita bien haciendo abdominales, con hacerte 50 al dia, que no son muchas, se te ira rebajando.

Answer 3

Bueno lo primero que debes de hacer es dejar de comer tanta chatarra, si siempre comes fuera de casa tienes que buscar tiendas con comidas más sanas (de comidas naturales,siempre las hay)tambien podrias dar unas cuantas caminatas al dia y muy pronto podras volver a bajar de peso,y en caso de que puedas podrias tambien consultar a un nutricionista.

Answer 4

Puedes caminar cuando te desplazes por la ciudad, subir y bajar escaleras, correr o intenta volver a apuntarte a un gimnasio
suerte

Answer 5

Si quieres conocer Londres entonces aquí tienes la mejor opción https://tr.im/1uyss para lograr a esta histórica capital. Si te apasiona la historia y te encanta inspeccionar museos entonces Londres es la destinación perfecta. Entre el internacionalmente popular Museo Británico que expone las obras de la humanidad desde la prehistoria hasta la época moderna del todo el planeta y la joya de Trafalgar Square, la Galería Nacional de Londres, un edificio vasto, repleto de pinturas europeas de los siglos XII hasta XIX, Londres es el destino más importante por los que ama la civilización y ilustrarse sobre el pasado.

Answer 6

bueno te a seguro que en londres habran lugares donde se venda comida sana, otra opsión es llevar una vianda con la comida, y te aconsejo que los ejercicios sin maquinas son los mejores aunque los resultados no son tan rapidos como los del gym pero tu cuerpo durara más, por que cuando se deja de alzar pesas el cuerpo se pone aguado, es decir, pierde mas rapido su contestura

Answer 7

miar la respuesta #3 esbuena la tomare en cuenta porque yo tambien estoy en tu misma situacion animo recuerda que no esa sola en esta lucha contra la pereza jajaj yo estoy con tigo

Answer 8

Cuida lo que comes, trata en lo posible de escoger tus comidas, evítate grasas, dulces en cantidad y mira hacer ejercicios y deportes por tv., asiste a estadiums, casetas deportivas, coliseos, etc para que te insentiven en volver a jugar e ir al gimnasio. Chau.......

Answer 9

En todos los restaurantes, aún, los de comida rápida, venden ensaladas. También hay barras de cereales ligth. Come frutas y vegetales. También puedes probar con las proteínas. Pero si regresas al gym, seguramente podrás comer de todo, ya que quemaras las calorías. Prueba primero con bailoterapia, tal vez te entusiasmes y sigas con mas.