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2007-03-17 18:00:49 · 13 respuestas · pregunta de Anonymous en Música y ocio ➔ Encuestas y sondeos de opinión
Dedico una parte del día a hacer algo que me relaje y disfrute, como escuchar música, meditar o hacer algún ejercicio físico, y basicamente buscando un momento para estar conmigo misma. Ayuda muchísimo.
2007-03-17 18:04:56 · answer #1 · answered by mariel 3 · 0⤊ 0⤋
llorando
2007-03-18 08:14:51 · answer #2 · answered by emocore 2 · 1⤊ 0⤋
PARA EL ESTRES?
Al final del día, pongo música en mi super-esterio (no es jom ziater) y bailo desenfrenadamente, como si tuviera convulsiones y no paro hasta que me estoy riendo como un bebe y sudando como potro.
Un rato de eso, una buena ducha y estoy listo para lo que sea.
Vale?
Saludos.....
2007-03-21 12:58:12 · answer #3 · answered by Jose Miguel 4 · 0⤊ 0⤋
killa yo el stress lo calmo fumandome un buen porro.mmmm me keo nueva.
2007-03-19 20:54:46 · answer #4 · answered by Yo Soy La Mala 2 · 0⤊ 0⤋
No puedo vivir sin stresarme...adoro la adrenalina.
Frente a las situaciones de stress (que las tengo y muchas , soy medica de emergencias) actuo con la calma de un psicopata.
Ni yo me reconozco...cuanto mayor es el stress...mas calmada estoy-
saludos
2007-03-19 00:56:21 · answer #5 · answered by Ellen Ripley 4 · 0⤊ 0⤋
Tengo tres maneras y utilizo la que sea más eficaz en el momento:
1.- escuchar música clásica hasta quedarme dormido por un buen rato
2.- dibujar o escribir, asi puedo expresar lo que siento
3.- Limpiar mi habitación, eso me tranquiliza
2007-03-18 13:12:27 · answer #6 · answered by FdJCA 2 · 0⤊ 0⤋
me pongo neurótica y grito .
2007-03-18 11:42:33 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Primero, haciendo técnicas de relajación. Segundo pensando que tú sola no puedes solucionar todos los problemas y que poco a poco ya se irán resolviendo. Delegando tu responsabilidad en los demás. Siempre , a más manos, ojos y cabezas, antes se resolverá el problema. Nos Stresamos porque queremos resolver los problemas solos y rápidamente. Paciencia de Job y "Ya saldrá el sol por Antequera". Paz espiritual, Carlos.
2007-03-18 07:13:00 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
EJercicios de respiración y meditación. Un ejemplo de cada:
REspiración: Inspira llenando desde tu abdomen hasta tus pulmones durante 3 ó 4 segundos y luego suelta el aire durante el doble de tiempo.
Meditación: Enciende una vela en una habitación a oscuras y en silencio. Mira fijamente la llama de la vela sin pensar en nada más, sólo mira la llama, durante 3 ó 4 minutos. Luego cierra los ojos y verás la llama en tu mente. Obsérvala hasta que desaparezca y vuelve a abrir los ojos. En todo este proceso no debes pensar en nada, sólo en la vela. Puedes hacerlo durante 20 minutos.
2007-03-18 04:54:48 · answer #9 · answered by nube 1 · 0⤊ 0⤋
BAÑOS DE DESCARGA Y GINSENG EN POLVO. A VECES UN EXTRACTO, O UNA INFUSION.
2007-03-18 03:39:48 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
creo q debo tener algo parecido. hay dias q duermo hasta el mediodia y cuando me levanto no tengo ganas de hacer nada. otros dias me pongo triste y hasta una mosca me hace llorar. cuando estoy mal llamo a mis amigas y salgo a tomar algo porq si me quedo encerrada es como q te dura mas tiempo. asi q hay q distraerse. suerte besos claudia
2007-03-18 02:12:59 · answer #11 · answered by claudia s 3 · 0⤊ 0⤋