TENGO mano pequeña y quiero saber una rutina de estiramientos y calentamientos para mis tendones
2007-03-17 12:53:32 · 5 respuestas · pregunta de Anonymous en Música y ocio ➔ Música
En primer lugar, hay guitarristas que les gusta dar un "masaje" a sus dedos utilizando unos aceites especiales. El objeto de esto es activar los músculos de las mános. Incluso puedes llegar a estar totálmente preparado para dar un concierto. Nunca he utilizado este sistema así no se qué tal funcionará.
Al coger la guitarra por primera vez en el día es conveniente empezar a tocar en las posiciones altas de la guitarra, pues los trastes están más juntos y la mano izquierda hace menos esfuerzo. .
Otros guitarristas como el famoso flamenco Oscar Herrero hacen verdaderos estiramientos con los dedos de la mano izquierda haciendo presión con la parte de atrás del mástil entre cada uno de los huecos que hay entre los dedos. Incluso algunos guitarristas usan las esquinas de las mesas (no es broma) para hacer la abertura de los dedos de la mano izquierda más grande :shock: Ojito con esto que no hay que pasarse. Recordad que Schuman se cargó los tendones de la mano tras idear un aparato que separaba sus dedos medio y anular para independizarlos y hacer más grande la extenxión de estos grandes. Ahí terminó su carrera de intérprete :(
Desde hace años tengo un aparatito llamamo "gripmaster" que sirve para hacer gimnasia con los dedos de las dos manos. El mecanismo consiste en una especie de pistones (son cuatro) con muelle parecidos a los de una trompeta que se accionan arriba y abajo para que los dedos sean más fuertes e independientes. En el folleto informativo del aparato ponía que lo pueden usar trompetistas, guitarristas y pianistas entre otros.
Hace muy poco he recuperado estas notas de aquellos días que seguro serán de vuestro interés. Son unos consejos (él los llamaba axiomas básicos) que si los utilizas con regularidad harán que puedas "vencer" a la difícil técnica de la guitarra y ganar en musicalidad.
1.- Calentamiento
Para la mano izquierda octavas cromáticas
Para la mano derecha, arpegios y rasgueos
2.- Velocidad
Utilizar posiciones fijas de mano izquierda cerca del cuerpo (por ejemplo en octava posición) y hacer pequeñas escalas de notas de ligero a intenso. Primero en una cuerda, luego en dos... Podemos añadir cada vez una nota más, haciendo siempre una pausa cuando terminamos la mini escala.
3.- Desplazamiento de izquierda
Stacato en las notas con la mano izquierda
Vigilar la llegada, no la salida haciendo saltos de 1ª a 2ª, de 1ª a 3ª, de 1ª a 4ª posición, etc...
4.- Independencia de la mano Izquierda
Con un dedo fijo a modo de cejilla hacer ligados y escalas sobre todas las cuerdas con el resto de los dedos. Probad todas las combinaciones posibles.
5.- Memoria
No memorizar desde el principio ya que se fijan los errores.
6.- Digitaciones
Nunca hay digitaciones definitivas.
7.- Empezar a tocar cerca del cuerpo, es decir, al coger la guitarra no tocar en las primeras posiciones, sino en las cercanas a la caja de resonancia.
8.- Añadir a las escalas color y articulaciones.
9.- Explotar las tres principales zonas sonoras de la guitarra:
1 zona de resonancia (centro de la boca)
2 Zona de resonancia y claridad (donde termina la boca hacia el puente)
3 Zona de claridad (cerca del puente)
10.- Romper pulsar los armónicos en diagonal.
Otros consejos:
- La posición de la guitarra respecto al cuerpo debe ser siempre la misma.
- Tener siempre presente que debemos destacar la segunda y la tercera cuerda, que son más débiles.
- Los acordes tónicos se tocan sin arpegiar, sin embargo los acordes raros se tocan arpegiados para clarificarlos.
- La velocidad es impulso y direccionalidad.
- El ornamento en cadencia debe ser siempre a tiempo.
- El stacato debe tener un tiempo mínimo de resonancia.
- La resonancia es el verdadero corazón de la guitarra.
- El vibrato es intensidad, no reposo.
- En los ligados la fuerza la da el Pulgar actuando como pibote.
- El forte se busca en el límite de la belleza del sonido.
- Respirar entre frase y frase y proyectar la energía hacia el final.
- En el rasgueo la energía se direcciona hacia la "prima".
- Nada que se repita se toca igual. debemos cambiar o el color o el volumen o el timbre.
Una pianista me enseñó un método bastante sencillo y efectivo para desentumecer la musculatura de las articulaciones de ambas manos. consiste en dar un masaje circular siguiendo las líneas de los dedos que delimitan las falanges.Requiere cierto tiempo y paciencia, pero al cabo de un rato empiezas a notar un calor muy agradable y a tener la sensación de liviandad y ligereza.
Espero te sivan saludos.... abajo te dejo una pagina de donde obtube esta informacion y se que puedes obtener exelente informacion acerca de este tema y otras situaciones sobre tocar guitarra SALUDOS!!!
2007-03-17 13:31:07 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
hé visto una respuesta que no me gustó en la parte donde te recomiendan el gripmaster, cuando alguien contéste debería contestar de acuerdo a la experiencia, no a bajar mala información de internet.
mira, como te mecionaron en respuestas anteriores, efectivamente tiene que calentar lo suficiente antes de hacer cualquier estiramiento.
te recomiendo que despues de calentar, toques en la cuerda mi ( en la gruesa ), a partir de la nota re con el dedo indice, nota mi con el dedo medio, fa # dedo anular y sol # con dedo meñique, ó séa en la cuerda mi, a partir del 10 mo traste, tocas con los dedos restantes saltandote 1 traste entre dedo y dedo. éste ejercicio hazlo en la cuerda la también, y cuando sientas el calor de la tensión entre tus dedos, empieza hacer vibrato ( pero el vibrato de jalar ligeramente de arriba a abajo, NO ONDULATORIAMENTE ).
si dominas éste ejercicio vete a los trastes más grandes y así consecutivamente.
te super recomiendo una pelota para el stress ( pensarás que és muy facil y aburido ) pero si colocas ésta pelota entre dedo y dedo y abres y cierras la mano, veraz los resultados, si quieres fuerza en los dedos con ésta misma pelota, agarra dedo índice y medio junto con el pulgar y abre y cierra, pero sin flexionar los dedos y veraz que no es tan facil, despues los dedos medio y anular y el mismo procedimiento con los dedos anular y meñique.
solo éstos 2 ejercicios te serviran enormemente si les pones dedicación.
en el aparato grip master la tensión que debes de hacer es igual en todos los dedos y en todo sér humano ( incluyendonos los guitarristas ) tenemos mucho más fuerza en el dedo índice y medio, si éste aparato tuviera menos tensión en dedo índice y anular, entonces sería la 8va maravilla, conozco a varios lastimados por el grip master.
cuando tengas la suficiente fuerza y estiramiento, ya podrás poner los dedos entre el mastil, pero antes no te lo recomiendo, te puedes lastimar.
en tu calentamiento te recomiendo que con crema en tu mano izquierda te masajeés los dedos de arriba a abajo en todo el grosor de tu dedo, agarra con tu mano derecha cada dedo de la mano izquierda y dale vueltas ondulatoriamente, también te servirá ( con cuidado ) hacer la misma operación pero haciendo cada dedo hacia atrás.
para estos ejercicios y calentamientod tienes que poner esmero en la practica, yo en lo personal tengo los dedos de la mano izquierda MEDIO CENTIMETRO más grande que los dedos de la derecha ( y voy por más ), es en serio, te lo garantizo y te lo demuestro, practica mucho, mi maestro es de manos relativamente pequeñas y toca increible ( y también tiene los dedos del mastil más grandes ), las manos pequeñas no deben ser limitantes, hechale ganas y practica mucho., te hago una invitación al grupo de yahoo de méxico de guitarras_y_guitarristas en donde podrás aclarar tus dudas con otros guitarristas, encuestas, e-books gratis y retroalimentación con guitarros, es gratis y te servira para que escuches otras opiniones ó agregame al mazinger de yahoo es dandi_1974@yahoo.com.mx saludos.
2007-03-19 20:12:19 · answer #2 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
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2016-07-13 16:38:00 · answer #3 · answered by tony 3 · 0⤊ 0⤋
a eso se le llama TENDINITIS y es necesario que te tomes tu tiempo antes de iniciar a tocar, sea practica o concierto´.
no es ninguna broma y por eso toma nuestro tiempo para prevenirla.
las afecciones de las zonas de inserción de tendones y/o músculos en hueso, que se incluyen dentro de las llamadas entesitis, cuyo ejemplo más conocido es la epicondilitis o codo de tenis.
La causa de afecciones son variada, pero la sobrecarga mecánica es el factor predominante, y que también influye mucho en el mantenimiento de los síntomas en aquellos casos en que son otros los factores responsables, como reumatismos inflamatorios o infecciones.
Como en todo tipo de ejercicio debes hacer ejercicio de calentamiento antes y después de tocar enfriar tus manos _ COMO? (para lavarte las manos espera, al tomar utensilios o refrescos fríos, y evita bañarte hasta después de una hora que hayas tocado la guitarra
2007-03-17 13:34:18 · answer #4 · answered by soy_feeliz 2 · 0⤊ 0⤋
yo toco el bajo y mi profesor me ha dicho ke antes de tocar comience a hacer "ejercicios", con la palma para arriba y la mano abierta cierras y abres el puño, una vez ke esto te resulta comodo con la mano en la misma hoz lo mismo pero con un dedo por vez, luego (ya es un poco mas complicado coordinar) llevas hacia el centro de la palma de la mano el dedo pulgar,el mayor y el meñike al mismo tiempo tratando de no mover los otros dos dedos, luego cambias y llevas hacia el centro de la mano el pulgar, el indice y el anular(cada uno de estos ejercicios los haces varias veces llevando los dedos hacia la palma y volviendolos a su posicion repetidas veces) luego relajas la mano y con la palma para abajo levantas los dedos ( de a uno a la vez) y los empujas para atras con la otra mano. Esto ejercicios debes hacerlos por lo menos 15 minutos, luego toca un ejercicio cromatico para practicar la velocidad de tus dedos.
espero ke te sirva!
tambien hay un ejercicio ke se llama "ejercicio tipo araña" lo practicas sobre el instrumento...
no puedo escribirlo pues necesito un pentagrama para ke vayas siguiendo la secuensi de notas :S
;)
2007-03-17 13:27:19 · answer #5 · answered by orishinal 2 · 0⤊ 0⤋