La cabeza no deja de pensar, no puede relajarme, no puedo sacarme un pensamiento de la cabeza...
2007-03-17 10:57:59 · 16 respuestas · pregunta de lllllllll 2 en Familia, Amor y relaciones ➔ Otros - Familia, Amor y Relaciones
Cual es el pensamiento que no te deja dormir? Cuenta y veras como podras conciliar el suenno. A veces necesitamos sacar esas energias negativas del cuerpo para liberarlo. Ayudate tambien tomando aromaatica de cidron.
2007-03-17 11:03:04 · answer #1 · answered by VALJUACAM 4 · 0⤊ 0⤋
la verda que ese fastidio por que es un fastidio tener ese problema yo tengo que tomar medicamento para dormir pero lógico que no te lo boi a recomendar pues es muy adictibo pero si te puedo sugerir un alternativo dos pastillas de valeriana con te de tilo te relaja y te ayuda a dormir suerte
ha y es natural
2007-03-17 21:09:17 · answer #2 · answered by zarca 3 · 0⤊ 0⤋
me quieres contar ese pensamiento,entonces te dire como ayudarte....te dire no duermo normalmente bien,ni seguido,asi que te puedo entender,cuentame y te dire
2007-03-17 20:54:28 · answer #3 · answered by teresa 2 · 0⤊ 0⤋
Hola, mira busca un amigo o amiga y cuentale tu problema quizas no pueda ayudarte a resolverlo pero tan solo con escucharte te ayudará y tu te sentirás mejor y hasta puedes encontrar la solución a tu problema mientras lo cuentas.
ahh.. tomate un té de tilo, te va a relajar.
Suerte!
2007-03-17 19:44:25 · answer #4 · answered by Mayelin 2 · 0⤊ 0⤋
a la excelente respuesta de raquel s le agrego q no descuides tu actividad deportiva, y hazla exigente, por ej aero box. un deporte q libere tu cuerpo de toxinas, si no podés realizar una actividad de este tipo, al menos caminá regularmente, digamos 3 veces por semana una hora. te va a ayudar.
suerte!!!
2007-03-17 19:16:37 · answer #5 · answered by socram 2 · 0⤊ 0⤋
Te cuento lo que en Psicología se llama la Técnica de interrupción del pensamiento: Cuando aparezca un pensamiento negativo, decir "basta" con la mente o verbalmente. Entonces, en ese hueco, introdcir pensamientos positivos. Esto actúa de táctica para distraer el pensamiento.
También sirve hacer control mental. Seguro que en tu biblioteca o librería venden libros sobre eso. El autor es José Silva. Imagina en una pantalla de televisión tu problema, luego lo desplazas a la derecha de la pantalla y visualizas en la pantalla el problema resuelto. Eso lo deberías hacer cuando estés recien despierto, en la cama, o cuando notes el problema o pensamiento.
Eso son técnicas, pero creo que deberías encontrar a alguien con quien desahogarte y explicarle todo. Además las infusiones de valeriano, passiflora, melisa, te ayudarán. Suerte! Yo pasé por lo mismo.
2007-03-17 19:06:29 · answer #6 · answered by raquel s 3 · 0⤊ 0⤋
el pensamiento es depresivo o alegre? sali a caminar, toma leche tivia con miel antes de acostarte
2007-03-17 19:01:01 · answer #7 · answered by AFGANITA 5 · 0⤊ 0⤋
Lo mejor,es tomar té de valeriana.Ponés un sahumerio y música con sonidos de la naturaleza,te sentás en el piso y te relajás.Éso lo hacés 1 hora antes de acostarte.Previo a eso te das un baño para que te resulte más fácil el proceso de relajación.
2007-03-17 18:13:21 · answer #8 · answered by Verito 4 · 0⤊ 0⤋
hasta que ese pensamiento no se cure en realidad no estaras tranquilo(a) eso me suele pasar ami ahorita :(
2007-03-17 18:10:45 · answer #9 · answered by ¤¦Nessa¦¤ 3 · 0⤊ 0⤋
Casi seguro que es una mujercita que anda en tus pensamientos y eso te tiene despabilado y no te permite dormir..Me imagino que por ahi viene la mano.....
2007-03-17 18:06:54 · answer #10 · answered by Pinguino !!! 6 · 0⤊ 0⤋
Tienes que exteriorizar lo que sientes. No sea que te enfermes.
2007-03-17 18:06:02 · answer #11 · answered by cactusmisk 1 · 0⤊ 0⤋