cuando es mejor?

Question

Por las mañanas por o por las tardes es mejor hacer ejercicios, antes o después de desayunar??

Answer 1

Manuel, para contestarte tu mismo esta pregunta piensa que hasta hace muy poco no dormíamos en cama, ni teníamos calefacción. Poco más que la cueva y unos pellejos, enterrarnos en arena, o... pasar frío y hambre.

¿Que cuando es mejor?

La naturaleza no discrimina rigideces. Si tu crees que mi perro caza mejor después de desayunar, o si lo hace después, seguramente verás que es una pregunta obvia. Un perro cazador caza para comer. Y eso lo hace porque tiene hambre. Si no tiene hambre, no se mueve.

El hombre, que ha procurado alimento a la mujer mientras estaba preñada permanentemente y ocupaba todo su tiempo para atender a la prole (hablamos del comportamiento humano, no de los derechos atribuidos en trabajos o en el orden sociológico actual), salía a cazar "todo el tiempo", descansando cuando había comida abundante, es decir, si conseguía que todos se saciasen.

Entonces... Lo lógico es hacer ejercicio, cuando tienes el estómago vacío. Es cuando eres cazador. Sin embargo, con el estómago lleno, en plenitud de satisfacción gástrica, debes descansar, pues te lo has ganado cazando el sustento de tu familia.

Ahora vas al gimnasio y te dirán mil cosas contradictorias.

Piensa en que eres un hombre primitivo (que no hace nada que lo fuimos) y verás claro. Sobre todo dejarás de pensar en que se come doce veces al día en el régimen de los puntos y tonterías así. (ya se que esto último no contesta la pregunta, pero lo digo además).

Saludos

Answer 2

por las mañanas, y come algo super ligero antes de hacer ejercicio, ya que termines tus ejercicios a desayunar se ha dicho

Answer 3

por las mananhas y es mejor hacerlo si hay algo en la barriga

Answer 4

Hace tiempo que nadie me da puntos, guaaaa. Después de comer nunca a no ser que hayan pasado 2 ó 3 horas. Prueba antes de desayunar si no es muy brusco y tómate en ayunas un vaso de agua con una o 2 cucharadas de miel y levadura de cerveza. Prueba otro día por las tardes y ve apreciando por ti misma a qué hora se sientes más a gusto. Un consejo no te excedas y consulta siempre con preparadores o gente que entienda. Un saludo.

Answer 5

Estadisticamente es mejor hacer ejercicio por las tardes, pero tu horario de trabajo y escuela tambien cuenta. De manera que puedes hacer ejercicio a la hora que quieras de modo que saques el maximo provecho. Hay que revisar tu proposito. Que es lo que pretendes del ejercicio? Adelgazar? Hazlo antes de ingerir alimentos. Quieres aumentar tu fisico? Hazlo dos horas despues de ingerir alimentos. Solo te mantienes en forma? Elige tu la hora. Tienes que sentirte bien. No se trata de que te fatigues al maximo. Suerte.

Answer 6

Todo depende de la hora en que lo puedas practicar, pero siempre es mejor por las mañanas después de tomar algún alimento líquido antes de ejecutarlo.

Answer 7

a mi me dijo el medico q es bueno hacer ejercicio antes de desayunar. Ej: subir escaleras, correr...
y q despues un buen desayuno. y estas con ganas todo el dia.

Answer 8

Anocheciendo creo yo que es lo mejor y mas comodo....


Lil'Saint

Answer 9

Por las mañanas cuesta más realizar los ejercicios.
Por las tardes el cuerpo tiene mejor disposición.
Todos conocemos buenos atletas que no han superado pruebas clasificatorias cuando estas se han celebrado por la mañana.

Answer 10

cada persona tiene su hora buena .pero lo que et aconsejo es por la mañana come algo muy ligero ,haz ejercicio y despues desayun