2007-03-15 14:04:31 · 15 respuestas · pregunta de MARIA 2 en Arte y humanidades ➔ Artes escénicas
Cerrar la boca ante las comidas tentadoras !!!!!!!!
2007-03-15 14:07:30 · answer #1 · answered by Pinguino !!! 6 · 0⤊ 1⤋
Hola, en realidad es cosa de información, me explico, todas las comidas tienen una cierta cantidad de calorías ...
tu no debes fijarte tanto en la cantidad que comes si no que en sus calorías.... fijarte una cierta cantidad máxima y cuidarte de no ingerir mas que eso...
lo que viene no es una recomendación.. porque está mal eh? pero es mi experiencia...
comiendo 300 calorías al día :
lo que significa:
una fruta en la mañana --> 50 calorías
150 gramos de pollo a la plancha mas una buena ensalada --> 200 calorías
una fruta a la once --> 50 calorías
total del día 300 calorías
consumiendo esto bajé 12 kilos en un mes y medio.
el almuerzo tambien lo variaba por 200 gramos de papas cocidas con una buena ensalada son --> 210 calorías
cuando me aburría del mismo almuerzo xD
pero a cambio de lo positivo del bajo de peso andaba mareada y pasé por momentos de bastante hambre...
sinceramente... te recomiendo que ingieras más y te demores mas.... a mi no me pasó nada... pero puedes sufrir desmayos.. etc...
si además haces ejercicio debes ingerir obligatoriamente mas de 300 calorías.. yo soy muy sedentaria y por ello pude permitirme una dieta tan baja....
cuidate mucho!
2007-03-15 21:36:03 · answer #2 · answered by lunita 2 · 1⤊ 0⤋
Si usted está buscando una manera eficaz de perder peso rápidamente sin duda debe probar este método http://bajar-peso.info
Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!
2014-11-27 00:22:04 · answer #3 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
No existe un método mágico para perder peso. Los productos milagrosos y demás al final acaban afectando sólo a tu salud, y a la larga vas a acabar recayendo en las malas costumbres (y recuperando el peso perdido).
Lo primero que tienes que hacer para perder peso es empezar por una buena mezcla de dieta equilibrada y ejercicio, ni más ni menos. Tampoco vale quedarse sin comer nada, porque te vas a quedar sin nutrientes enseguida y eso sí que no es bueno para tu cuerpo.
Aparte de la dieta y el ejercicio, si necesitas ayuda (que te vendría muy bien), te voy a dar una buena recomendación.
http://factorquemagrasa.youtips.info
¡Mucho ánimo!
2014-11-19 14:10:44 · answer #4 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
Hacer la dieta del lagarto: comer poco y ****** arto.
la dieta del caballo: a pura **** y agua.
la de la sandía: hecharte una todos los días.
la del melón: con cualquier huevón.
la de la hormiga : una tras de otra.
la de la lauchita: cada 100 mtrs una cachita.
la de la iguana: = que la anterior pero con mas ganas.
Espero que te sirvan.
2007-03-18 02:04:25 · answer #5 · answered by paolalaubrin 2 · 0⤊ 0⤋
Lleva una dieta moderada y muy balanceada, evita carbohidratos en exceso y comidas que carezcan de nutrientes y vitaminas, aparte de servirte doble o en exceso. Porciones moderadas. Evita las grasas lo mas posible. (comienza con eliminar los refrescos con Fructosa - HIGH FRUCTOSE CORN SYRUP (coca, etc), son demasiadas calorias que cuesta mucho quemar o las harinas - con eso notarás un cambio progresivamente)
Lleva un programa de ejercicio diario o lo mas posible, cuando menos realiza un ejercicio que requiera mucho esfuero y tu cuerpo active un poco mas el metabolismo.
Esta es una simple formula muy efectiva.
Siempre y cuando no tengas problemas de tiroides o una obesidad extrema que te cueste demasiado esfuerzo, ahi si te recomendaria encontrar a un buen nutriologo.
Nota: Nunca de los nuncas pongas en riesgo tu salud por dietas o pastillas patito. Evita las pastillas maravilla, muchas son caras y son simples placebos que te hacen pensar que te van a transformar en una modelo.
Un tip, siempre lee el contenido de las etiquetas de los alimentos y cuenta las calorias que te comes, checa cuantas necesitas para tu consumo diario y no las excedas, controlalas y veras que comenzaran los cambios.
Cuida tu salud y ten paciencia para bajar de peso, es una cuestion no solo de estetica, sino de salud. Una persona saludable, es una persona feliz.
2007-03-16 14:32:26 · answer #6 · answered by gatopardo 3 · 0⤊ 0⤋
una dieta rica en chocolates...
2007-03-16 09:05:24 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
no se pero yo quisiera intentarlo.
2007-03-15 22:11:29 · answer #8 · answered by Millita 4 · 0⤊ 0⤋
_liposuccion es el mas rapido :D
_ sino dietas y ejercicio..
_ o tomar un producto de esos de herbalife que hacen que no tengas hambre y te dan los nutritien necesarios que te daria una omida sana,solo que sin las calorias.
2007-03-15 21:33:08 · answer #9 · answered by Argentinita 2 · 0⤊ 0⤋
haciendose un cocido... de ocico
2007-03-15 21:28:49 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
un limón diario, te lo llevas rodando con tu mano derecha hasta la cima de un cerro, luego de regreso con la mano izquierda lo ruedas. jijijiji. no te creas pero he escuchado que hacer cinco comidas al día pero con porciones pequeñas y equilibradas.
2007-03-15 21:16:58 · answer #11 · answered by rossi g 5 · 0⤊ 0⤋