2007-03-15 08:38:37 · 14 risposte · inviata da Renny90 3 in Bellezza e stile ➔ Pelle e corpo ➔ Pelle e corpo - Altro
ilnuoto ti pompa bene le spalle, ma devi abbinarlo a esercizi quali pesi e flessioni. se usi macchine concentrati sul vogatore e soprattutto dieta ricca di proteine, che facilitano la crescita muscolare (bistecche possibilmente al sangue, uova molte verdure e almeno 2 volte al giorno una banana).
2007-03-15 18:41:45 · answer #1 · answered by guido z 2 · 0⤊ 0⤋
nuoto, nuoto e nuoto!! è uno degli sport + sicuri per far allargare le spalle!
2007-03-15 08:51:56 · answer #2 · answered by Lady_MaNsOn 3 · 1⤊ 0⤋
il nuoto è il migliore e poi fa bene anche alla schiena altrimenti palestra zona pesi però è molto più faticoso.
2007-03-15 08:45:48 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Fai il bilancere e molto nuoto, perkè il nuoto è uno sport completo e non solo allarga le spalle ma rinforza anche tutti glia ltri muscoli
2007-03-15 08:43:59 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
il nuoto e il canottaggio sono ottimi.. io ho fatto entrambe le cose e ho 2 spalle enormi...
2007-03-15 08:41:15 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
io ti consiglio molto nuoto e poi ogni mattina 50 flessioni a braccia larghe...........
2007-03-15 11:31:09 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Body Building. Specialmente pettorali e dorsali. Ti verranno delle spalle molto larghe e solide.
2007-03-15 08:48:53 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
io ti consiglio di andare in palestra e fare molto esercizio fisico
2007-03-15 08:44:30 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Nuoto senza dubbi è il migliore ti fai due spalle enormi e un fisico da bronzo di Riace così bello ma così bello che nessuna donna potrà resisterti!!! ihihihih
2007-03-15 08:44:07 · answer #9 · answered by Matteino18 3 · 0⤊ 0⤋
Nuoto sopra tutti... oppure palestra c'e lo strumento per la parte superiore che allarga anche...
2007-03-15 08:41:48 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋