hace algun tiempo era muy gordito, logré adelgazar, no se imaginan cuanto!!! pero ahora de nuevo estoy empezando a ganar peso, me recomiendan alguna dieta o algo? lo que hice antes ahora ya no me funciona!!!
2007-03-14 12:01:20 · 22 respuestas · pregunta de inconforme 3 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
Hola amigo. Lo primero que veo en tu pregunta son muchos nervios y algo de desesperación.
Tranquilo, muchacho... no desesperes, porque lo único que conseguirás será producirte ansiedad y eso te hará comer más.
Tal vez la dieta no funciona esta vez porque tu situación actual y el peso que tienes que perder ahora no son los mismos que hace un tiempo,cuando esa dieta te funcionó.
Ten en cuenta que cuanto más sobrepeso hay, más peso se pierde al comenzar la dieta. En cambio, si lo único que te sobra ahora son solo unos cuantos kilos, éstos son más difíciles y lentos de perder.
Te recomiendo que acudas a tu médico para que te haga unos análisis. Una vez comprobado que estás bien y no tienes ningún desorden hormonal, que sea él quien te de las pautas alimenticias, según tu edad, peso, actividad, etc... para ir perdiendo esos kilos que te sobran.
Y haz ejercicio de tipo aeróbico (bicicleta, correr, nadar...) al menos 3 veces por semana, a intensidad moderada,durante al menos 40mn.
Tranquilo, ya verás como haciéndolo bien, lo consigues.
2007-03-14 12:08:56 · answer #1 · answered by soyyo 3 · 2⤊ 0⤋
Ejercicio! Suscriberte en un gimnasio o toma clases de baile, en fin busca algo que te permita estar activo.
2007-03-14 19:08:59 · answer #2 · answered by Mistic 5 · 1⤊ 0⤋
Si ya no te funciona, no inventes remedios y ve con un nutriologo o dietista y que te asesore.
Práctica deporte o mantente activo!
2007-03-14 19:06:47 · answer #3 · answered by Fulanita 4 · 1⤊ 0⤋
seguro tu enfermedad la tienes en la boca, consulta a un nutriologo, comentale tu problema tal como es y cumple con lo que te recete, eso resuelve tu problema
2007-03-14 19:06:37 · answer #4 · answered by aguila blanca 47 ( genero M ) 2 · 1⤊ 0⤋
Te recomiendo que lo logres por medio de nutricion que te parece un batido de 114 nutrientes y tan solo 90 calorias demas un te energetizante y quemador de grasa de herbalife con este plan logre bajar 25 lbs en 45 dias si te interesa saber mas con gusto te ayudo
laura_mendoza_lmg@yahoo.com
2007-03-14 23:00:48 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
busca un deporte y ve con un nutriologo porque si no va a ser peor el rebote de peso
2007-03-14 20:32:07 · answer #6 · answered by ltitia 2 · 0⤊ 0⤋
La lucha con el peso, mira lo mas recomendable es que comas a tus horas y que no te saltes ninguna comida, que comas raciones pequeñas pero variadas, sin omitir ningun alimento todos son buenos pero no en exceso, si puedes ve con un nutriologo. Pero a la mayoria nos funciona comer a nuestras horas, variado y bajarle al pan, tortilla, dulces, refresco y a la grasa en los alimentos que prepares. Igual es lento el proceso pero seguro y en definitiva lo tienes que hacer un habito, no hay dietas maravillosas.
Cuidate!!
2007-03-14 20:30:31 · answer #7 · answered by Melilu 2 · 0⤊ 0⤋
mira la natacion es super buena aparte que te relaja no deja subir de peso porque uno hace funcionar todos los musculos del cuerpo
bay
2007-03-14 20:02:19 · answer #8 · answered by Baco 1 · 0⤊ 0⤋
Para empezar beber solo agua todo el día, entre uno y dos litros diarios, y por la mañana comer alimentos ricos en fibra y sin azucar.
2007-03-14 19:25:02 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Toma un vaso grande de agua antes de comer, asi lo que ingieras sera menos
2007-03-14 19:24:57 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋