solo quiero perder 5 kilos... algun truco para adelgazar??
gracias
2007-03-14 06:50:12 · 23 respuestas · pregunta de Anonymous en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
adelgazar es muy facil. lo mas importante que has de tener es ganas de hacerlo.
lo primero, elimina las cosas dulces o transportadoras de calorias, y ve comprando mucha fruta.
haz un pequeño horario en el que señales cada comida SANA que podras tomar cada dia(un dia ensalada, otro pescado...) ve eliminando la palabra grasas y carnes de tu vocabulario durante un tiempo. la unica carne que has de tomar es el pollo a la plancha.
si tiras a comer entre horas, toma frutas o yogures y elimina los chocolates, azucares, bocatas...que te gusten tomar. y no se te olvide hacer mucho ejercicio.deja el coche aparcado durante un tiempo y ve al trabajo, tienda, comercio o cualquier lugar a pìe. no olvides tomar mucha agua y zumos. deja de tomar refrescos, tienen mucha azucar.
suerte¡¡¡¡
2007-03-14 09:55:07 · answer #1 · answered by tamara g 3 · 0⤊ 0⤋
Unos limones...
Te los tallas en las lonjas y listo...
2007-03-14 13:59:37 · answer #2 · answered by nohochsukum 4 · 1⤊ 0⤋
eso es lo que me sobra a mi kiero perder peso facil, porqie me cuesta mucho perderlos, no tengo paciencia y tampoco fuerza de valor para ponerme en serio, necesito perder 4 o 5 kilos para estar bien como antes, ya ves tu pedimos poco. amiga seguire leyendo para ver si ai algun truco y lo conseguimos las 2 ok suerte
2007-03-14 13:54:16 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
hola, existe un metodo eficaz para bajar de peso, este metodo se llama FQG esta probado en todo el mundo y funciona de verdad, puedes tener mas informacion en este link http://factorquemagrasa.com/video/?hop=fido78, espero te sirva
2014-07-22 17:06:26 · answer #4 · answered by dietas 1 · 0⤊ 0⤋
Toma todos los dias en ayuna agua tibia.
Tambien puedes tomar linaza molida (Ground Flax Seeds)
Pruebala y veras......todos los dias en la manana y noche un posillo.
2007-03-15 21:15:27 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
A mi me cuesta perder peso, pero lo que me resulto fue el yoga, te quita la ansiedad ademas hace que te formes mas, tomar mucha agua es bueno, porque aparte tu piel mejora, en comidas, mejor no comer nada despues de las 6pm o algo muy pequeño, una vez hice una dieta k en realidad no parecia dieta se trata de no combinar alimentos comi mas que nunca y perdi 3 kilos o 4 en 15 dias, puedes comer fideos sin carne en salsa roja, verde , siempre comer ensaladas antes del almuerzo , frutas en la mañana todas menos el mango, platano y uva, puedes almorzar lasagna de verduras, o si comes menestras nada de acompañarla con carnes, siempre k comas carnes solo acompañalas de ensalada y un par de veces a la semana solo comes verduras todo el dia.
:) espero k te sirva
2007-03-14 15:11:08 · answer #6 · answered by nena 2 · 0⤊ 0⤋
DESAYUNO
2 naranjas en gajos para que se vea mas lleno el plato
café o te sin azúcar
MEDIODÍA
carne, pollo o pescado a la parrilla con verduras
cocidas al vapor
1 rebanada de pan de trigo
1 fruta
A MEDIA TARDE
1 fruta
CENA
proteína similar a la del mediodía pero alternada, si comiste pollo cena carne o viceversa
1 fruta o 1 gelatina de dieta o yogurt ligth
mucha agua y 30 minutos de ejercicio por lo menos 5 veces a la semana
Mas o menos en 20 días puedes perder los 5 kilos.
Pero recuerda:
-Las dietas no fallan, fallamos nosotras
-Hay que aprender a decir no a las tentaciones
-El refrigerador debe quedar limpio de refrescos, helados, panes, pasteles y en su lugar aunque no te guste llenarlo de gelatinas de dieta, te dietetico fruta y agua que este siempre fresca para que se antoje
-Las dietas no necesitan de dias especificos para empezar.
Espero que te sirva. suerte
Saludos.
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2007-03-14 15:02:37 · answer #7 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
Diariamente en ayunas, licuas 10 hojitas de alcachofa en un vaso de agua, luego cuelas sirves y esto lo haces por tres meses, es un poco feito pero si lo haces con mucho juicio por tres meses creeme que los resultados son buenos porque aparte de ser natural, es algo que te limpiara arterias y te quitara el acne, te veras mas linda, la ropa quedara mejor y tendras una piel bonita, hazlo creeme siempre he sufrido por el peso por mi contextura y ahora disfruto de un peso normal
2007-03-14 14:45:46 · answer #8 · answered by Dhiva 2 · 0⤊ 0⤋
pues lo mas facil es en ayunas tomar agua tibia, desayunar jugo de avena, almorzar solo ensalada y carne y para la comida un caldito de pescado eso en 15 dias te adelgaza
2007-03-14 14:44:07 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
haces una dieta y esta ...
2007-03-14 14:43:17 · answer #10 · answered by Laurani 2 · 0⤊ 0⤋