Cómo hago para sentirme bien?

Question

Terminé con mi novio porque dejó embarazada a su exnovia, de eso hace ya 4 meses y no logro superarlo. Tengo una trsiteza inmensa, un vacío que no logro llenar con nada, aparte de que no tengo trabajo. Mucha gente me culpa por haberlo dejado solo un tiempo. No se que hacer para superar esta etapa de mi vida y volver a sentir alegría y ganas de vivir. Las cosas que me gustaba hacer ya no me gustan, me cuesta mucho levantarme en las mañanas dormirme por las noches. Qué puedo hacer para mejorar mi ánimo? para tener nuevas esperanzas? debo tomar pastillas antidepresivas? lo estoy pensando seriamente porque tengo m autoestima por el piso, esto está acabando conmigo.

Answer 1

La lucha que debes tener es contigo misma, no esperes que las personas te valoren y menos un novio, si no lo haces tú, nadie lo va a hacer por ti.
Es inútil tirarte a la depre por un fulano que no vale la pena continúa con tu camino ya te encontrarás con otra persona pero sólo tu elijes, denigrarte o salir adelante.
suerte.

Answer 2

William Shakespeare dejó escrito que no hay otro camino para la madurez que aprender a soportar los golpes de la vida.
Porque la vida de cualquier hombre, lo quiera o no, trae siempre golpes. Vemos que hay egoísmo, maldad, mentiras, desagradecimiento. Observamos con asombro el misterio del dolor y de la muerte. Constatamos defectos y limitaciones en los demás, y lo constatamos igualmente cada día en nosotros mismos. Toda esa dolorosa experiencia es algo que, si lo sabemos asumir, puede ir haciendo crecer nuestra madurez interior. La clave es saber aprovechar esos golpes, saber sacar todo el oculto valor que encierra aquello que nos contraría, lograr que nos mejore aquello que a otros les desalienta y les hunde. Depende de cómo se reciban esos reveses. Si no se medita sobre ellos, o se medita pero sin acierto, sin saber abordarlo bien, se pierden excelentes ocasiones para madurar, o incluso se produce el efecto contrario. La falta de conocimiento propio, la irreflexión, el victimismo, la rebeldía inútil, hacen que esos golpes duelan más, que nos llenen de malas experiencias y de muy pocas enseñanzas. Saber encajar los golpes de la vida no significa ser insensible. Tiene que ver más con aprender a no pedir a la vida más de lo que puede dar, aunque sin caer en un conformismo mediocre y gris; con aprender a respetar y estimar lo que a otros les diferencia de nosotros, pero manteniendo unas convicciones y unos principios claros; con ser pacientes y saber ceder, pero sin hacer dejación de derechos ni abdicar de la propia personalidad.Demostramos inteligencia cuando sabemos aprender de los fracasos y no nos envanecemos tontamente con los triunfos. Por eso se ha dicho que un hombre inteligente se recupera enseguida de un fracaso, pero un hombre mediocre jamás se recupera de un triunfo.
Vive conscientemente. Debemos reconocer lo que es y lo que no es, y aceptar que los deseos, los miedos o las negaciones no alteran los hechos, lo que implica respetar la realidad. Liberate de las culpas. Si la meta principal de la autoestima es poseer un concepto de nosotros mismos fuerte y positivo, es vital el modo en que usted piensa en su conducta. No te juzgues bajo los parámetros de los demás, dele la justa dimensión a las cosas, identifica tus áreas de error y trabaja para mejorar.
NO TOMES PASTILLAS ANTIDEPRESIVAS, LA FUERZA PARA SUPERAR TU ESTADO ESTA DENTRO DE TI MISMA.

Answer 3

Empieza volviendo la pregunta en :
¿Cómo hago para no sentirme tan mal? El objetivo es mas modesto así evitará de sentirte deprimida al empezar.

después intenta buscar el conocimiento de tu sentimientos verdaderos y el equilibrio entre lo FÍSICO y lo ESPIRITUAL

La vida verdadera es la vivida en el nivel espiritual. La persona, quien afronta la existencia con su corazón es liberada de la contención del tiempo.
Así un alma nunca será afligida por las penas del pasado o por las ansiedades del futuro.
Los que son incapaces de experimentar la existencia de su alma, llevan vidas superfluoas, son sombríos e inclinados a la desesperación.
En su opiniòn el pasado es un sepulcro que horroriza y el futuro es un riesgo.

El establecimiento de una relación sana depende del entendimiento del corazón y del alma.

No tomar pastillas, sino intenta escuchar a tu alma.

Answer 4

Hola
tuve una situacion casi similar hace años (sin el embarazo) es una situacion desesperante sin embargo creo que lo peor que podes hacer es quedarte en tu casa (aunque la tentacion sea grande) lo mejor es ocupar la mente con algo que te interese o por ejenplo hacer ejercicio la energia que se pierde en deprimirse se va en parte durante la actividad fisica
Saludos

Answer 5

Todo el mundo es prescindible.
No te preocupes por cosas que pasan si te hizo eso es un inutil.

Answer 6

No sé si te va a gustar leer ésto.... pero no eres la única que pasa por dificultades, el tener problemas es de humanos.
Entonces cálmate que tu mundo no está acabado , por mucho que así lo sientas.
Si te sientes incapacitada para resolverlos por tu propia acción, entonces debes pedir ayuda profesional, eso de automedicarte antidepresivos es una tremenda locura.
Para haber quedado tan pero tan afectada por un caso de éstos, debes tener problemas de autoestima, ese vacío que dices que te quedó debes llenarlo más con partes de tí misma, porque eso de dejar que las personas tomen "pose" de todo nuestro SER, no es nada conveniente ya que nos quedaremos como lisiados cuando ellos partan..... la relación de pareja es de compartir ambos por partes iguales......no de darle todo el poder al otro para que controle toda tu vida, a tal punto que te sientas destruida si acaso termina la relación...
Ámate un poco más , linda...... no te sientas culpada por nada de los actos que él cometió y lo que ocurrió a partir de eso, cada uno tiene sus responsabilidades y él parece que no lo fué mucho con respecto a la relación que tenian uds.
Alimentate bien, sal al sol de mañana..... haz tus ejercicios, y si ves que es muy fuerte lo que sientes vé a un psicólogo.
Hay muchos libros de autoayuda que podrán ayudarte a fortalecer tu autoestima...... búscalos en las librerías, pregunta cuáles son los mejores autores.

Despierta el amor por tí misma!!!!!!!!!!

Recibe un abrazo!!

Answer 7

¡Hola, soy José Carlos!
Yo comprendo perfectamente tu estado, porque yo sufro de depresión desde los 16 años, y ahora voy a cumplir 41, y, la verdad, no se cura, por lo que, de corazón te lo digo, primero tienes que aceptar que estás fatal, toma pastillas NETISUM (son sin receta médica, y te dan una paz total, que, la verdad, es mejor estar tranquil@ cuando se está amargad@). Si no hay medio de que no puedas dormir, salte de la cama y escucha la radio (va muy bien, porque, quizás no te duermas, pero se pasa entretenid@. Yo vivo en Casares (Málaga), y aquí hay mucho trabajo vacante, por lo que, por supuesto, puedes contactar conmigo a:
[e-mail]
NOTA.- Donde vivo hay gente inmigrante de muchísimas nacionalidades, es que es la Costa del Sol, y las mujeres de aquí se están casando con los inmigrantes, y viceversa.
¡De verdad, cuenta conmigo y acepta que estás mal!
¡Gracias!
OTRA NOTA.- Si no ves bien mi dirección electrónica, métete en mi perfil.

Answer 8

Chavalita...renovarse o perecer.

Quizas tus metas no sean claras o muy dificiles.

Ponte metas más asumibles, obtenibles y cercanas.

Recuerda que somos robots y las neuronas nos ordenan cosas según la edad. Romper el equilibrio --soñando-- no es práctico.

Sufres por lo que vas a perder. Tirálo antes, pero hazlo tú.

No por lo que has pérdido, excepto que estes enamorada...y esa ceguera es dificil de superar más, para una mujer embarazada.

Quien te defenderá de ti misma es la imagen que des a los demas.

Estas rizando el rizo. Sin Trabajo, sin cariño, y sin esperanza.

Mirate al espejo y resuelvelo.

Enrique P.

Answer 9

Lo primero es tener claro que tu paso de separarte de tu novio fue lo mejor que podrías hacerlo, así no te culpes mas, fuiste muy valida y tienes que sentirte orgullosa de ti, de haber tomado una tan difícil decocción.
Anima te, busca tu equilibro en hacer lo que te gusta, piensa en el futuro con ojos nuevos , positivo, el tiempo de ayudara.
Sí puedes hablar con una persona de confianza que sientes que te escucha y te abolla como amiga, te sentarías mejor.
Suerte y te deseo lo mejor para tu futuro.

Answer 10

Deja de autocastigarte y ponte activa en algo que redunde en bien para los demas , en tu entorno familiar y afectivo, asi como en tu entorno socilaboral, o de estudio..Haciendo cosas por los demas sube tu amor propio. Ponte pequeñas metas y no pares hasta conseguirlas, tambien ayuda a mejorar tu amor propio. Estudia , lee , preparate para aquello que te guste, ayuda a otros, y que pase el tiempo construyendo tu forma de ser de una manera participativa , las personas no somos piedras estaticas, cambiamos poco a poco, dentro de unos años te reiras de los problemas de hoy, (aunque a veces sea por tener problemas mayores) mantente activa y solidaria, solo tienes una vida intenta vivirla lo más parecido posible a como lo desearian tus padres. familiares y amigos ,
pd Aunque no lo creas ahora descubriras que ser feliz es bastante aburrido. (a veces por salir del aburrimiento caemos en la infelicidad) no tomes pastillas sin receta medica, y cuando lo hagas con receta medica , solo el tiempo recomendado por el medico, mejor es no caer en las pastillas , no solucionan nada por si , y añaden otro problema.