necesito bajar unos kilitos y queiro saber si algun ejercicio en especial m ayudara a bajarlos sin rebote o algun te licuado o algo por el estilo sin morirme de hambre.
pienso en una bicicleta que opinan?
2007-03-14 04:23:19 · 23 respuestas · pregunta de alizze 1 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
SEXO!!!! (en serio) del bueno....
Es lo mejor para la salud...
La piel, el cabello, el estrés, kilitos demás, dolor de cabeza, etc
2007-03-17 15:08:42 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Estas en lo correcto.... Yo durante mucho tiempo sali a correr por las mañanas, alrededor de una hora diaria.... la bicicleta y el salir a trotar son la mejor opcion (hablo por experiencia)... pero nunca te mates de hambre, desayuna 30 minutos antes de hacer cualquier actividad fisica
Suerte!
2007-03-14 04:34:49 · answer #2 · answered by tincho=P 4 · 1⤊ 0⤋
Corre al aire libre o en la caminadora por una media hora 5 dias a la semana, No comas nada despues de las 8 de la noche, si acaso un licuado de vainilla. Comete tambien una toronja en ayunas y despues tu desayuno, ya sea cereal con granola o pan tostado con mermelada de fresa. Toma litros y litros de agua, aunque te la pases en el bano. Toma tambien vitaminas que te dan mas energia, no olvides la frutas y verduras. y el yogurt es esencial
2007-03-14 04:33:47 · answer #3 · answered by MIA 3 · 1⤊ 0⤋
la bicicleta es excelente....
y el te verde ayuda bastante....
come raciones moderadas y nunca a deshoras
saludos.
2007-03-14 04:27:13 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Hola pues si vas con algun doctor sin duda te dira q el ejercicio mas completo es el caminar no correr ni trotar caminar por q trabajas todo en tu cuerpo, creo q seria genial q caminaras en lugar de hacer bici por q en la bici se te haran unas mega piernas, y pues estilo de vida comer muchas frutas y verduras, no olvides el agua q es indispensable.
Besos
2007-03-17 17:59:04 · answer #5 · answered by Piña ♥ 6 · 0⤊ 0⤋
las adominales y sentadillas a claro y correr mucho
2007-03-14 05:40:48 · answer #6 · answered by DIANA BEATRIZ 2 · 0⤊ 0⤋
El mejor deporte, sin rebotes y más completo es la natación. Una bici tb está bueno aunq no es tan completo como la pileta. Lo del té verde no sé, no creo en infusiones "mágicas". En cuanto a las comidas, no te mueras de hambre!, reducí las cantidades y listo! vas a ver q en unas semanitas con ejercicio y un poco menos de harinas tb tendrás buenos resultados!
Suerte!!!
2007-03-14 04:35:03 · answer #7 · answered by Flopi 4 · 0⤊ 0⤋
Hola: Anita tiene razón, el spinning o bicicleta te ayudará de manera excepcional a quemar calorias y a eso sumale el comer seis veces al dia, en cantidades moderadas que no incluyan grasas (fritos) y disminuye mucho el tema del azucar. Harinas solo al desayuno y almuerzo, de una sola clase ej: Una papa cocida, una porción pequeña de arroz. No comas más harina hasta el dia siguiente. Sí proteinas: Queso, jamón y similares y acompañalos de verduras
2007-03-14 04:32:49 · answer #8 · answered by FRIDITA 4 · 0⤊ 0⤋
Creo que lo que mas te puede ayudar es correr y abdominales, eso si asesorate con alguien o busca literatura de esto, sobre todo por las pulsaciones que debes tener para no estar quemando otras cosas que no querés.
Suerte!!!
2007-03-14 04:31:44 · answer #9 · answered by pablo 1 · 0⤊ 0⤋
Natacion es muy completo y la bicicleta .
2007-03-14 04:31:31 · answer #10 · answered by ♥ஐ๓คгเє ♥ Ƹ̴Ӂ̴Ʒ ஐ♥ 6 · 0⤊ 0⤋