Que haces para controlar tu IRA???

Question

Por ejemplo, hay veces que el coraje que sentimos es tan grande que terminamos pagandola con personas que no tienen nada que ver... Entonces, como haces? como te controlas?
A veces tengo tanta ira que no quiero ni que me miren, una vez me dijeron que cerrara los ojos respirara profundo y contara hasta 10... Que creen ustedes? esto de verdad funciona? Yo no lo he hecho ps no creo que funcione =/

Tu que me dices te controlas o la pagas con el primero(a) que se cruce?

Answer 1

Hola Nina

Existe algo que se llama catarcis

Sirve para sacar tus emociones de alguna forma, en tu caso el Enojo o en un nivel mas alto la Ira

Imagínate que tienes tanta energía negativa que vas a explotar ( y podrías explotar literalmente tu vesícula biliar)
Ahora tienes que sacarlo de alguna manera, pero sin maltratar a terceros.

Puede ser gritando
Golpeando algo (un costal de boxeador o un cojín)
Llorando.
Ó bien realizando algo físicamente, correr, saltar etc.

El punto aquí es que no te desquites con los que nada tuvieron que ver.
Solo empeorarías por que después de enojo te puedes arrepentir de haber lastimado a quienes no lo merecían.

Suerte Ciao.

Answer 2

yo hablo solo y golpeo la pared

Answer 3

salte a correr hasta cansarte y ya veras q la ira desaparece como arte de magia

Answer 4

sinceramente esa ****** de cerrar los ojos y contar hasta diez me pone aun mas molesta lo k hago es gritar en mi cuarto o en una almoada hasta k mi garganata ya no de mas y si no me pasa doy de puños contra la pared (te parecera sicopata) hasta k ya no tenga fuerzas

Answer 5

es muy dificil controlarse cuando uno pierde los estribos,es decir cuando estas muy pero muy enojado,soy de las que me doy cuerda y parece que cuando mas me hago la cabeza mas me enojo,pero realmente la que sale mas dañada de todo eso soy yo,porque sufro me duele la cabeza,entro como en un estado de depresion,la cara parece mas que cara una careta y todos a mi alrededor no quieren ni hablarme porque les da miedo que arranque otra vez,te doy un consejo cuando estes en ese estado acostate a dormir que quizas cuando te levantes haya salido el sol

Answer 6

Yo dibujo y escribo, claro cosas muy desagradables y dolorosas, pero finalmente no me desquito con nadie. sentir ira esta muy bien, es normal.

" Culaquiera puede ponerse furioso, eso es fácil. Pero estar furioso con la persona correcta, en la intensidad correcta, en el momento correcto, por el motivo correcto, y en la forma correcta...eso no es fácil" ARISTOTELES

Saludos!!

Answer 7

la ira es una consecuencia de no saber responder ante la falta de tranquilidad y paciencia la virtud de saber y reconocer que me hago daño.
sabias que el cáncer da por hacer muchos corajes y que la ira y el rencor que guarda uno se vuelve veneno en tu cuerpo.
cuida te y cuida tu cuerpo que es lo único que tienes de valor en tu vida no lo desperdicies antes de hacer un coraje recuerda que nadie es perfecto.

Answer 8

Primero que nada les pido por favor a los que me rodean que no me hablen mucho porque estoy de pésimo humor, y que aunque no sea con ellos, mis contestaciones pueden molestarlos, asi que mejor que ni pregunten.
Después trato de pensar qué es lo que me puso mal para solucionarlo y no volver a renegar por lo mismo.
Beso.

Answer 9

afortunadamente nunca he tenido un ataque de ira
al margen debo decirte que nosotros los Argentinos tenemos
diferente forma de emplear la palabra coraje.
para nosotros.coraje significa.valor
chau

Answer 10

Lo de la respiración sí funciona.Sólo que a veces nos olvidamos de poner esto en práctica.También sirve y es muy bueno, salir a caminar o a trotar, bailar o calquier otra actividad que implique un esfuerzo físico. Colgar una bolsa de esas que usan para el boxeo y darle duro. A mí personalmente me ha dado exelentes resultados.