Leí por ahí que después de los 30 años la degeneración es inevitable y que, por lo tanto, el ejercicio físico solamente ayuda a enlentecer el proceso de deterioro. ¿Quiere decir eso que mi desempeño como atleta NO puede ser aumentado después de los 30? Eso explicaría porque algunas personas que empiezan en el deporte con cierta edad (35+) sencillamente no logran nada, pero me deprime pensar que no voy a estar en la cúspide entonces y que todo mi trabajo se perderá.
2007-03-13 08:57:17 · 7 respuestas · pregunta de Carlos Sosa 3 en Deportes ➔ Artes marciales
ME REFIERO A GANAR FUERZA, RESISTENCIA Y VELOCIDAD.
NO ME REFIERO A MANTENER LA QUE YA TENGO.
2007-03-13 09:13:11 · update #1
Es una pregunta con muchas respuestas, yo te voy a dar dos de ellas, digamos, la mas fea o la que menos nos gusta escuchar a los deportistas de competición que pasamos los 30 y otra más linda.
1) Si de los 20 a los 30 entrenaste a nivel competitivo y llegaste a tu auge, la respuesta es NO, luego de los 30 no puedes ganar mayor masa, resistencia y fuerza que la que tuviste en tu mejor momento de los 20 a los 30. Es por eso que los deportistas profesionales (boxeadores, futbolistas, tenistas, etc.), deben comenzar a retirarse ante el inexorable declive en sus rendimientos.
2) Si nunca fuiste un buen deportista o una persona dedicada, la respuesta es SI, existen muchas personas que al ver que se inicia el proceso de declinación física, comienzan a entrenar seriamente luego de los 30 y llegan a estar como nunca antes, pues tenían mucho por ganar.
Suerte
2007-03-15 16:33:22 · answer #1 · answered by danielday77 1 · 0⤊ 0⤋
Claro que si! Con una buena alimentacion y ejercicio claro que si, es mas entra a la pagina de The Big loser y ahi veras a gente gordisisisisima de mas de treinta y veras como perdieron peso y como se les hizo musculatura.
2007-03-13 16:05:04 · answer #2 · answered by PAOLA Q 5 · 1⤊ 0⤋
si como que no si se puede
2007-03-13 18:23:00 · answer #3 · answered by gabriel u 2 · 0⤊ 0⤋
Claro que se puede ganar musculo, mira si sabes inglés te recomiendo entres a este sitio:
www.spartanhealth.com
Si gustas te invito a una clase de jiu jitsu brasileño, te va a ayudar mucho con tu propósito.
Saludos
p.d. y si quieres un producto natural y efectivo para ganar musculatura solo contáctame
migueltni@yahoo.com.mx
2007-03-13 18:13:24 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
La edad ideal para ganar musculo es de los 20 a los 30, pero no hay nada que te impida lograrlo solo por una diferencia de años, se necesitan mas cuidados alimenticios, mas entrenamiento pero no es imposible, asi como nada en la vida es imposible.
2007-03-13 16:22:39 · answer #5 · answered by Rossonero 6 · 0⤊ 0⤋
claro es la edad prefecta
2007-03-13 16:06:48 · answer #6 · answered by /)sangR""E 6 · 0⤊ 0⤋
si, si se puede puedes ver a varios atletas del mundo que si bien no aumentan su musculatura si la mantienen en bastante buen estado. claro que ya a los 50 o mas ya vas para abajo, pero a los 30 es muy buena edad.
2007-03-13 16:05:40 · answer #7 · answered by Orbison 2 · 0⤊ 0⤋