todos los martes y jueves voy pero con este pequeño dolor no se si ir
2007-03-13 07:06:16 · 7 respuestas · pregunta de marco@ 1 en Deportes ➔ Disciplinas Olímpicas
no lo hagas, si haces ejercicio con una lesion lo unico que haces es agrandar la lesion, ve con un medico especialista en medicina del deporte, descansa al menos una semana toma algun desinflamatorio y ya regresas al gym
2007-03-13 07:15:14 · answer #1 · answered by vacainmunda 4 · 0⤊ 0⤋
Puedes seguir llendo al gym siempre y cuando tu rutina no sea de alto impacto o o caiga mucho peso sobre tus piernas, trata de hacer una mas ligera, ponte uno de esas cremitas que refrescan y calientan y disfruta tu rutina...
2007-03-16 09:42:26 · answer #2 · answered by tinta1178 4 · 0⤊ 0⤋
PUES PREGUNTALE A TU INSTRUCTOR
QUIZA LA CARGA DE TRABAJO ESTE MAL APLICADA
2007-03-15 09:06:31 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Primero que nada consulta a un médico del deporte, en el gym debe haber uno. Si no es mucho el dolor puedes vendar la parte dolida cuando vayas a practicar.
Puedes hacer una terapia, la cuál consiste en aplicar hielo y después fomentos calientes en la zona afectada, alternándolos por lapzos de 3 minutos 2 veces al día.
Si no te urge entrenar mejor cuídate bien el dolor.
2007-03-14 08:31:00 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
yo pienso que es mejor cuidar tu cuerpo que tu fisico
2007-03-13 07:14:36 · answer #5 · answered by LOQUILLO 6 · 0⤊ 0⤋
obviamente te conviene consultar a un medico. por el momento te digo que hasta que se te pase el dolor te conviene parar unos dias a que despues tengas que parar semanas o meses por forzar al musculo.
2007-03-13 07:13:18 · answer #6 · answered by dg180502 5 · 0⤊ 0⤋
Andá a un deportólogo, él mejor que nadie va a darte tu respuesta, necesitás hacerte unas placas.
2007-03-13 07:11:59 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋