Ojala que no sea ir a un médico
2007-03-12 16:28:32 · 12 respuestas · pregunta de jcd_008@hotmail.com 2 en Educación ➔ Educación Universitaria y Post Grados
Haz deporte físico de forma regular (entre otros muchos beneficios, mejora las capacidades de concentración).
Estudia en un sitio adecuado (nada de estudiar en la cama ni en el sofá) y procura usarlo lo menos posible para otras actividades (se crea asociación lugar-estudio). Hay personas que en casa no puede concentrarse porque tienen todas sus distracciones a mano y le va mejor en una biblioteca pública, pero hay otras que en la biblioteca pública se distraen porque hay más gente y es mejor que estudien en casa o siemplemente un sitio sin gente. Eso sí, nunca estudies con amigos o conocidos porque acabaréis charlando en cuanto podáis.
Procura estudiar en un horario regular (asociación momento del día-estudio).
Y duerme de forma regular y el tiempo suficiente para tu mente (con una mente cansada es muy difícil llegar a buenos niveles de concentración).
Todo lo que te digo no hará que te concentres por sí mismo, pero te ayudará a ir "limpiando" y acostumbrando tu mente a estar concentrada.
Y por último un truco que seguro te ayudará mucho: siempre que estudies o hagas una actividad similar que requiera concentración, ten una hoja en blanco a mano y algo para escribir. Cada vez que se te pase algo por la cabeza que no esté relacionado con lo que estudies, lo escribes en la hoja y no le prestas más atención. Así tu mente se "descarga" de esa información y te vas creando la costumbre de dejar "para luego" (para después de estudiar o lo que hagas) todo lo que tenga ese "acumulador de ideas" que es la hoja.
2007-03-13 13:14:06 · answer #1 · answered by Dr_Ignorante 2 · 0⤊ 0⤋
dejar de pensar en mujeres...., es dificil pero no imposible...
2007-03-16 10:09:12 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hola. Hay cosas que puedes hacer para mejorar tu concentración, Una es hacer ejercicio regularmente, ya que con ello oxigenas al cerebro. Puedes probar con yoga, o simplemente con una caminata por las mañanas.
También es recomendable que consumas 2 litros de agua al día, aunque no lo creas, el agua es fundamental para todas las tareas de tu cerebro.
Y por último, complementa con alimentos que te ayuden a estudiar, como chocolates, cacahuates y pasas, son excelentes y funcionan muy rápido, aunque no lo creas. Evita las comidas pesadas con mucha grasa antes de estudiar, porque si no, sólo te dará mucho sueño.
También procura que el lugar donde estudies no tenga distracciones, que esté bien ventilado e iluminado.
2007-03-15 16:33:40 · answer #3 · answered by runaway_chief 4 · 0⤊ 0⤋
Si sientes que es muy fuerte, y aunque no quieras, podrias ir a un medico para descartar cualquier cosa.
Una vez descartada cualquier enfermedad entonces te concentras en seguir los consejos que te han dado que suenan muy bien.
Te lo digo porque yo sufria de problemas de concentracion muy fuertes. Yo pensaba que era una vagabunda pero resulto que tenia hipotiroidismo.
No te asustes, seguramente no es nada. Pero si quieres ir a la segura y resolver tu problema (y si sientes que en serio te cuesta mucho concentrarte) entonces no esta demas que descartes algun problema de salud. Muchos centros educativos tienen acceso a un medico puedes preguntar.
Suerte!!
2007-03-14 00:35:34 · answer #4 · answered by Lili 1 · 0⤊ 0⤋
Lo primero, no obsesionarte con ello que es peor.
Y como han comentado, eliminar todos los factores externos (ruido, distracciones, música...) e internos (cafeína, estimulantes, sueño, ansiedad). Haz descansos tras 40min de actividad y cambia de vez en cuando.
2007-03-13 19:21:00 · answer #5 · answered by Cassiopeia 2 · 0⤊ 0⤋
Debes ubicar un lugar (siempre el mismo) para estudiar, dicho lugar debe ser de tu agrado y poseer la menor cantidad de distractores. Concentrarse en el tema, leer y tomar apuntes de lo que creas es mas importante. Cabeza limpia, suspender los problemas y voluntad.
Suerte, tu puedes.
2007-03-13 08:02:28 · answer #6 · answered by Juan L(rosario) 1 · 0⤊ 0⤋
Tu no puedes concentrarte porque hay algo que esta ocupando tu mente y eso no permite que te concentre, trata de ir sacando lo que tiene ocupada tu mente y veras que te podrás concentrarte. tienes que salir y hacer ejercicios para que puedas votar un poco de estres, porque estres no permite que las personas puedan concentrarse.
2007-03-13 00:45:03 · answer #7 · answered by caty s 3 · 0⤊ 0⤋
la concentracion se logra si le pones voluntad a lo ke haces, no te plantees o pienses que no te podes concentrar..SOLO HAZLO... NO LO PIENSES QUE NO TE GUSTA , O QUE TE ABURRE... SOLO HAZLO!
2007-03-12 23:43:50 · answer #8 · answered by nena caprichosa 3 · 0⤊ 0⤋
Hola... Lo mejor es que pongas mucha concentración en todo lo que haces y por más que intentes distraerte, repite en tú mente que no lo haras hasta que termines lo que haces, luego te acostumbras y se te quita ese problema, tambien es bueno que te vayas a una farmacia y preguntes por un medicamento que sea bueno. Existen muchos. ¡Suerte!
Responde a mi pregunta: Vamos a contarnos y decir de que país somos para ver cuantas personas estamos conectadas ahora en yahoo respuesta: http://es.answers.yahoo.com/question/ind...
2007-03-12 23:41:19 · answer #9 · answered by Gemelo208 4 · 0⤊ 0⤋
presta atencion
2007-03-12 23:35:09 · answer #10 · answered by Josefa 3 · 0⤊ 0⤋