alguien sabe como puedo llegar a saltar bastante en poco tiempo es que salto muy poco.?

Answer 1

electroshock genital, veras que botes que pegas

Answer 2

Mira, yo soy jugadora de baloncesto, y soy pivot. Necesito saltar constantemente. Antes no saltab amucho, pues creia que no era necesario para mi altura, pero despues me di cuenta de que era importante,
Mi padre me sugirio una idea que lleve a la practica que me ha resultado genial.

Ponte a saltar en un bordillo un rato, alternando las piernas, e impulsandote en el bordillo. asi ganas elasticidad. ^^

Answer 3

varios de los ejercicios que te recomiendan los demás chavos son muy buenos principalmente los que requieren velocidad y fuerza explosiva. Pero no cometas el error de utilizar peso en ninguna parte del cuerpo al hacer saltos o correr no es bueno, para tus tobillos, rodillas ni espalda solo vas a lograr lesiones y en lugar de saltar mas vas a saltar menos.

una ves que hayas fortalecido los músculos de tus piernas no es garantía de que saltes alto. yo mido 1.80 y siempre he tenido piernas fuertes hago mucho ejercicio y hasta hace dos años jamas había logrado hacer una buena clavada. siempre me pregunte por que, y la respuesta llego cuando empecé a practicar otro deporte... voleybol en este deporte el salto es lo principal y si lo haces mal te vas sobre la red así que se usa una técnica muy sencilla pero efectiva. y te aseguro que si combinas los dos deportes vas a lograr muy buenos resultados. Como dato uno de mis amigos de mi misma estatura que practica los dos deportes conmigo toca prácticamente con la frente el aro.

ve con un entrenador de voly y que te enseñe como se hace y practica todos los dias, el error esta muchas veces en la forma en que saltamos.

Answer 4

Haz bastante ejercicios de piernas. Puede ser saltando varias veces en forma bipodal o unipodal tratando de tocar el tablero de basket. Otra forma es intentar jugar o correr con pesas al rededor de los tobillos (venden unas en forma abrazadera). Fortalece los musculos de las piernas y tendras buenos resultados

Answer 5

Trabaja las piernas, hace cuedricep , isquitiviales en la camilla, sentadilla, estocadas, subi y baja de un banco con peso y salta la soga vas a ver como en poco tiempo notas el cambio.

Answer 6

lo primero que hay que hacer es :
..quitarse los tenis ......................................................
...quitarse las calcetas..................................................
y pararse muy herguido , con mucho aplomo y descicion
sobre carbones ardiendo , mirando hacia arriba , .....
hacia el infinito y mas ... alla...........................................................saludos

Answer 7

Debes hacer un poco de ejercicios en escaleras bastante altas pero subiendolas en forma de sapito y debes en cuando correr con pesa en ambas piernas que bienen para eso y tambien las puedes utilizar en las escaleras

Answer 8

Yo trabajaria ejercicios de pliometria. El término pliometría se utiliza para describir el método de entrenamiento que busca reforzar la reacción explosiva del individuo como resultado de aplicar lo que los fisiólogos denominan "ciclo estiramiento-acortamiento". .. vamos... se trataria de estirar muy bien antes del ejercicio, y luego realizar tareas que incluyan saltos de diferente intensidad y esfuerzo pero muy seguidas...

Para ejemplificar esto, escribe pliometria y baloncesto en cualquier buscador y veras montones de ejemplos de lo que te digo, veras como consigues resultados en poco tiempo.

Un saludo

Answer 9

Pues ponte a saltar y en algún momento saltaras bastante

Answer 10

Pues mira a mi me llevo 4 meses de practica con polainas en los tobillos pero los resultados que no me dijeron fueron tener mas sensibles los tobillos pero despues de unos caltrate todo quedo en orden y puedo tapar a cualquier enano que intente tirar a mi aro

(i LOVE THIS GAME)

Answer 11

mira, lo que puedes hacer es fortalecer las piernas y para esto es importante saltar y saltar lazo, asì como manejar el salto sobre neumaticos. prueba esto y si te resulta me respondes.