en realidad no tengo tanto apuro ni mortificacion, pero si necesito que me den algunas "dietas", espero bajarlos en 3 o 4 meses, claro q si es antes mejor todavia
2007-03-12 08:51:07 · 17 respuestas · pregunta de Jessica 1 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
toma tres litros de agua al dia, al principio se te hara dificil empieza poco a poco hasta llegar a los tres litros no tomes mas de eso diario ya que podrias tener retencion de liquidos. muy importante tomala a temperatura amibiente ya que el agua a esta temperatura despega la grasa de los musculos. ademas acompañala con una dieta saludable y baja en azucares no te mortifiques si comes alguno que otro dulce porque la dieta del agua es 100% efectiva yo perdi 8 kilos!!!! en menos de 2 meses!!!
2007-03-12 09:04:19 · answer #1 · answered by san_dra_0000 2 · 0⤊ 0⤋
en 4 meses lo logras perfectamente pero.... si necesitas esforzarte ir al gym diario, no tomar refresco helado, o cosas con carbohidratos, ya sabes la mejor dieta es la antidieta k significa aprender a combinar los alimentos y comer solo lo k necesitas.
las dietas son para bajar 2 o 3 kilos para algun evento o fechas en especial, para los 10 k tu quieres visita un médico y ve a un gymnasio, tu puedes!!!!
2007-03-12 15:55:15 · answer #2 · answered by oliver g 5 · 2⤊ 0⤋
la vdd q considero que para bajar de peso lo menos que importa es lo que comes sino la cantidad que comes...claro que todo requiere su sacrificio y deberias aguantarte de comer alimentos fritos y por el estilo..pero eso acompañado de ejercicios aunque sea media hora al dia te va super bn...yo sin prisa rebaje un poco mas de 5 kilos en casi dos semanas asi q los 10 q quieres rebajar se iran mas rapido...lo mas importante es tener dedicacion y persistencia y ya veras q lo lograras
2007-03-12 19:42:29 · answer #3 · answered by lachikirinati 1 · 0⤊ 0⤋
Una dieta maravillosa es la "DIETA DE CANTIDAD" que consiste en comer de tooodo pero ir reduciendo cantidades cada semana, es decir, si te comías 5 tacos, esta semana reducelo a 4, si comías 12 tortillas al día, esta semana comete solo 11 o 10 y así sucesivamente en tooodo, aumenta tu consumo de agua ( natural) y cada que comas, programate visualmente, recorta una foto de tu cara y pegasela a un recorte de un cuerpo que mas o menos quieras llegar a tener y pegalo al espejo. De verdad funciona!
2007-03-12 17:43:07 · answer #4 · answered by KARINTY 1 · 0⤊ 0⤋
Hola! Mi respuesta para ti es que primero deja de cenar, por lo que yo me eh dado cuenta cada que seno subo hasta 1libra. No cenes o comas después de las 7:00 pm.
Toma mucha agua. Intenta mantenerte ocupada no te quedes en tu casa porque eso te hará ver mucha TV y ver mucha TV te hace buscar que comer aunque no tengas ganas. Desayuna algo pesado para que no te den ganas de comer a cada rato, y nunca comas hasta ya no poder ni pararte. cuidate mucho y si en verdad quieres perder peso corre mucho y para que no se te haga aburrido sal con tu mascota o con tus amigos.
2007-03-12 17:25:10 · answer #5 · answered by babyfa 1 · 0⤊ 0⤋
Yo los bajé en 2 meses,comiendo muchas ensaladas(con bonito, pepinillos,huevo cocido,aceitunas 1/2 tomate,mucha lechuga,zanahoria,ac.oliva,rabanitos,...) poco pan,pescado ó filete a la plancha de segundo plato,y no comiendo quesos.
Pero el problema es después mantenerlo,ya que puedes volver a engordar,no sólo los 10 quilos,sinó 15.Además si sigues mucho tiempo con esta dieta,puedes tener problemas de salud.
Lo mejor es que vayas al médico,que aunque tardes más,no es malo para la salud,y al ir poco a poco,hace que después no vuelvas a engordar el doble.
Yo ya dejé la dieta (pesaba 122 quilos),y ahora como de todo un poco (no tomo dulces ni muchas grasas) para mantenerme, y si en estos 2 meses siguientes adelgazo un quilo es para mí un éxito,y sinó a mantenerme una buena temporada.
Mi consejo es que no hagas dietas restrictivas,sinó bajo control médico.Yo la hice durante 2 meses,pero porque me sentía agravado por problemas originados por ese sobrepeso,pero lo primero es mirar por la salud,que estas cosas pueden acarrear daños irreversibles.
2007-03-12 16:51:05 · answer #6 · answered by Maragato 2 · 0⤊ 0⤋
ejercicios y una dieta baja en calorías es decir 3 comidas al día en dode incluyas protehinas y carbohidratos, olvidarte de los snacks y las sodas y por lo menos caminar media hora diaria, así bajarás de peso si puedes ir a un gym para una rutina que combine ejercicios cardiovasculares y pesas, así no solo bajaras sino tonificarás tu cuerpo. mucha suerte
2007-03-12 16:45:37 · answer #7 · answered by Lolapop 5 · 0⤊ 0⤋
pues... deja d comer pan, eso hacemos las latinas cuando queremos bajar d peso y no puedes comer nada d caramelos ni chucherias!
2007-03-12 16:28:28 · answer #8 · answered by Gercy B 1 · 0⤊ 0⤋
LA DIETA CP, ES BUENISIMA, BARATA Y CONFIABLE. CLARO QUE SI LA COMPLEMENTAS CON ALGO DE ACTIVIDAD DEPORTIVA Y AGUA, ESTARA MEJOR. ¿QUE CUAL ES? C.P: "CERRAR EL PICO". EN BUENISIMA ONDA NOMAS COME A TUS HORAS Y EL DEMAS TIEMPO C.P. SI FUNCIONA.
2007-03-12 16:28:07 · answer #9 · answered by DALISON 3 · 0⤊ 0⤋
asiendo dieta
2007-03-12 16:24:04 · answer #10 · answered by Vane 4 · 0⤊ 0⤋
Bebiendo una importante ingesta de agua y complementándolo con una dieta equilibrada y ejercicios físicos.
Saludos y Buena Suerte!!!
2007-03-12 16:11:02 · answer #11 · answered by Opinion_Latina 3 · 0⤊ 0⤋