ho le braccia piuttosto cicciottelle vorrei sapere se ci sono degli esercizi specifici per assotigliarle e nello stesso tempo rassodarle
2007-03-11 21:42:44 · 8 risposte · inviata da Sydney 6 in Bellezza e stile ➔ Pelle e corpo ➔ Pelle e corpo - Altro
non so nuotare
2007-03-11 21:46:56 · update #1
NON è CHE CON I PESI SI INGROSSANO INVECE DI SNELLIRSI ??
2007-03-11 23:18:40 · update #2
NON è CHE CON I PESI SI INGROSSANO INVECE DI SNELLIRSI ??
2007-03-11 23:18:46 · update #3
tutti consigli validissimi e quindi non so quale risposta sia la migliore a voi la sentenza ciaoe grazie a tutti
2007-03-12 21:50:03 · update #4
la cosa migliore è senza dubbio il nuoto...rassodi e tonifichi in un colpo solo!
2007-03-11 21:45:45 · answer #1 · answered by banzai_xx86 3 · 1⤊ 1⤋
tutti i giorni 15 minuti a dare i pugni a vuoto in piedi.. io faccio karate e mi si sono snellite da morire con quell'esercizio, sembra stupido ma funziona! e poi quando fai la docccia dai gettonate di acqua fredda e ti rassodi tantissimo. funziona, e fammi sapere!
2007-03-11 21:55:04 · answer #2 · answered by la vendetta è meglio del perdono! 4 · 2⤊ 0⤋
Ti consiglio la palestra,magari un bel corso di kick boxe come lo faccio io...i cazzoti nel saccone li devi dare con forza e vi sono delle ripetizioni di cazzotti che si danno anche con velocità credo che siano molto efficaci x le braccia...inoltre in sala attrezzi uso anche i pesetti e svolgo degli esercizi x i bicipiti e i trcipiti(sono fissata x questi ultimi odio la pelle flaccida sotto le braccia..xò sono duri da eliminare!).
Se non vuoi andare in palestra e non hai i pesetti, in casa puoi fare le flessioni e, specifico x i tricipiti,puoi sederti su un gradino o su un letto non so e fare delle ripetizioni in cui sali e scendi facendo leva solo sulle braccia(non so se sono stata chiara,noi a lezione lo facciamo sullo step);come pesetti in casa puoi usare bottigliette piene d'acqua.
Poi ti consiglio x rassodarle una buona crema rassodante,io uso Garnier Body Tonic,mi trovo molto bene,la uso su tutto il corpo, è molto fresca e profumata,non costa molto e la pelle cambia.
2007-03-11 22:45:30 · answer #3 · answered by MicT 6 · 1⤊ 0⤋
Anche io, come tanti altri, mi son trovata nella condizione di dover perdere peso repentinamente e ho trovato una soluzione in questo programma http://FattoreBruciaGrasso.gelaf.info/?fI2I. Come dimagrire velocemente mi sono chiesta? La situazione è quella classica: evento importante, abito che deve calzare a pennello, ovviamente un po’ di pancetta e di rotolini da eliminare
2017-03-06 10:50:07 · answer #4 · answered by Sarah 3 · 0⤊ 0⤋
dovresti fare esercizi specifici per bicipite e tricipite. ti basta comprarti l'elastico con due maniglie alle estremità e fare qualche esercizio di tonificazione che spesso trovi anche assieme all'elastico, oppure trovi in dvd in libreria. se hai sky fanno lezioni sul canale 418.
2007-03-11 22:32:42 · answer #5 · answered by Paul 7 · 0⤊ 0⤋
io in palestra ho una macchina che si chiama Top XT ed è tipo una cyclette ma x le braccia! è davvero ottima e piuttosto tosta!
in alternativa utilizza pesetti x sollevamenti che puoi fare anceh a casa!
xxx
2007-03-11 22:32:05 · answer #6 · answered by shaila_one 5 · 0⤊ 0⤋
Massaggi e linfodrenaggio, oltre ad un'attività motoria finalizzata alla muscolazione degli arti superiori; le attività può indicartele un insegnante di educazione fisica se vai a scuola o un istruttore, possibilmente laureato all'ISEF, di una qualunque palestra; anche se non sei iscritta, rivolgiti alla palestra più vicina e vedrai che non rifiuteranno di risponderti.
2007-03-11 22:19:25 · answer #7 · answered by johnny wadd 2 · 0⤊ 0⤋
ti consiglio una buona ginnastica e le flessioni
2007-03-11 21:59:04 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋