Tengo sueños recurrentes en los que siento que no puedo moverme ni gritar, me invade el miedo y entre mas trate de escapar de la sensación me siento peor, es realmente horrible.. quisiera saber la causa de estos sueños y como puedo disminuirlos o evitarlos del todo.. muchas gracias
2007-03-11 13:02:17 · 7 respuestas · pregunta de †Alessandra† 6 en Ciencias sociales ➔ Psicología
seguramente no has escuchado sobre las fases del sueño , el sueño se divide en dos fases que es la no REM o sueño superficial que a su vez se divide en cuatro fases y el sueño REM o sueño, del cual profundizare. esta es la fase que en condiciones normales presenta descanso mental, pues la actividad sera mas del sistema limbico, del hipocampo y amigdala donde se almacena los recuerdos de cosas vividas, aprendidas, vistas o imaginadas y un tanto en la corteza (por ello es que en la clinica en un EEG manifiesta mayor actividad y por ende mayor circulacion sanguinea), en esta fase por ello se manifiesta los ensueños o las pesadillas (representacon de experiencias vividas en la realidad en los sueños) en esas experiencias tambien va consigo las emociones (placer, alegria, tristeza, ira, panico etc...).
no obstante, como en esta fase manifiesta vacilaciones de la frecuencia cardiaca y respiratoria que puede disminuir o puede aumentar (hiperventilacion, apnea), haciendo que se redistribuya la sangre en mayor cantidad a los organos que tiene mayor actividad (cerebro), y por ende el resto del cuerpo quedara con escasa circulacion, agregado a a que las vias neurologicas para la postura y el tono muscular estan inhibidas, presenta la hipotonia muscular, por lo tanto la persona estara en incapacidad de ejecutar o controlar un movimiento, esto explica de un movimiento ocular rapido, de una pobre oclusion de los parpados y de que una persona duerma con la boca abierta.
p ej, en una pesadilla (experiencia desagradable vivida, vista en una pelicula de terror o imaginada), da la sensacion de querer despertar, pero debido a la hipotonia no podras mover, hablar, ni despertar, por mas quel o intentes porque presenta la fase rem, agregado que hay mayor estimulacion vagal (es decir una estimulacion parasimpatica disminuye la frecuencia cardiaca, respiratoria debido al panico (miedo) ), al menos que haya algo muy impactante que haga que se active mas vias neurologicas hasta hacerte despertar o bien terminar la fase REM e ir al estado de vigilia.
dado que no son todas las veces, por lo general, es cada vez que tienes un problema y no lo has solucionado pero si no es asi debes tener algun treastorno del sueño presente en esa fase, debido a factores psiquicos o fisicos.
no te puedo darte consejos a este asunto, a si te dare uno no se si te pueda servir, trata de afrontar tus temores o bien consulta al medico para confirmar...
esto es una aproximacion, espero que te puedas informar
saludos
2007-03-11 13:27:38 · answer #1 · answered by Impendere Vitam Vero 4 · 1⤊ 0⤋
En mi opinion es solo la perdida de tono muscular, a todos nos pasa al dormir pero hay quienes se sienten paralizados o sienten que caen o alguna otra cosa. El miedo es normal porque la parte conciente de tu cerebro se alerta al no recibir respuesta del cuerpo pero es esto, te duermes pero no profundamente, tomas conciencia y tu cuerpo no responde, serenate, espera un poco o vuelve a dormir. =)
2007-03-11 20:07:36 · answer #2 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Lo único que se al respecto es que la afección se llama pseudocatalepsia. Es bastante común, no se bien que la produce, pero si te pasa muy seguido deberías ver un médico. No se que edad tienes pero a mi de jovencito, me pasaba muchas veces. Informate mas por otro lado. Suerte.
2007-03-11 21:52:58 · answer #3 · answered by rankal 7 · 1⤊ 0⤋
Se denominan transtornos del sueño.
Cuando soñamos, entramos en un estado conocido como hipnogógico, transicional entre la vigilia y el sueño. En ese instante, el cuerpo se paraliza y sólo funcionan los músculos de los ojos, corazón, el cerebro y la respiración. En ese estado es común creer que se está despierto, hasta tal punto que se tiene seguridad de tener los ojos abiertos y de ver cosas alrededor, escuchar sonidos, palabras, música, etcétera..
2007-03-11 20:15:23 · answer #4 · answered by jackielafemme 5 · 1⤊ 0⤋
Tiene que haber algo que te causa ese temor. Analiza el sueño y analízate tú, a ver qué es lo que temes tanto. Posiblemente sea una experiencia traumática que hayas tenido. Te cuento el sueño de mi madre que se le estuvo repitiendo desde los veintitantos a los cuarenta y tantos años, claro que cada vez con menor intesidad: Ella salia de su casa y empezaba a andar, y al intentar volver no podia, y daba vueltas sin cesar y no encontraba su casa. ... Pues todo venía de que se fue a vivir a otra ciudad de joven, al casarse, y de pasar a estar en una gran familia, se vio sóla en un sitio extraño, y ese miedo, de poder perderse en una ciudad que no conocía se le quedó grabado. Dicen que si averiguas qué es lo que te causa el miedo puedes hacer que no se repitan ese tipo de sueños.
2007-03-11 20:09:29 · answer #5 · answered by Ylia 4 · 1⤊ 0⤋
No lo sé,. pero puedo sugerirte q para manipular un poco tu sueño no te acuestes con el estomago muy lleno... de preferencia una media hora después de cenar y podrías leer algo o ver alguna película para q tus sueños se relacionen con otras cosas...
2007-03-11 20:07:41 · answer #6 · answered by Piet 3 · 1⤊ 0⤋
toma mucha agua y veras ke vas a sentirte mucho mas segura...
2007-03-11 20:06:40 · answer #7 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋