yo voy dos veces por semana a natacion , quisiera saber si me ayudara a bajar de peso o a quemar calorias
2007-03-10 13:42:28 · 10 respuestas · pregunta de Anonymous en Deportes ➔ Buceo y natación
Es muy completo como ejercicio y todos los beneficios mencionados con un detalle adicional...en el agua pierdes 10 veces mas calor que en el aire...asi que si quemas mas calorías, pero cuidado, como mencionaron, da mucha mas hambre y por lo mismo, debes vigilar mucho mas que es lo que comes. Olvidate de la comida chatarra
2007-03-14 12:23:56 · answer #1 · answered by Joe Mero 5 · 0⤊ 0⤋
Claro. ¿No has visto cómo todos los chicos y chicas que la practican tienen el abdomen plano? Se te desarrolla mucho la espalda y los hombros; en el caso de las mujeres les recomiendo mucha moderación y más trabajo en patada que en la brazada. Para mantener una figura estética, más que atlética.
2007-03-11 18:52:34 · answer #2 · answered by Dr. Hannibal Lecter 5 · 1⤊ 0⤋
si ya q kemas demasiadas calorias nadando aparte de q fortalece tus musculos y no te deja aguada, es el deporte mas completo ya q ejercitas todo.
2007-03-10 23:08:10 · answer #3 · answered by Jazz 5 · 1⤊ 0⤋
SI, HACE BJAR DE PESO
2007-03-10 21:56:41 · answer #4 · answered by CANDE 1 · 1⤊ 0⤋
Si te fijas en los muchachos jovenes que hacen Water-Polo, si bajan de peso porque nadan y nadan, pero si mirás a los mayorcitos y le ves la pancita y te cuentan que la natación da hambre, y a la salida se comen un tiburon, je.-
2007-03-13 22:56:59 · answer #5 · answered by Enrique B 4 · 0⤊ 0⤋
la natación es un deporte muy bueno porque te fortalece y si tienes algunos problemas de respiración, de la columna u otros nadar t va a servir mucho, también para bajar de peso y te pones bien fuerte, pero deberías ir mas seguido porque dos horas a la semana no son suficientes entonces esas dos horas las debes de complementas con una buena alimentación (no comas en acceso nada, por muy nutritivo que sea): evita comer comida chatarra y refrescos.
2007-03-13 10:14:08 · answer #6 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
si! te va a ayudar, y mucho, pero no te excedas comiendo!!!1 besos
2007-03-10 21:51:24 · answer #7 · answered by Eliii 4 · 0⤊ 0⤋
Claro que te ayuda, es una magnífica manera de quemar calorías, nomás que no le sigas con tanta comedera.
2007-03-10 21:48:42 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Recién termino de escuchar a un medico que recomienda caminar, es mas efectivo para quemar mas calorías. Nadando no se queman tantas calorías, o de lo contrario caminar mucho en el agua.
2007-03-10 22:03:54 · answer #9 · answered by camila 2 · 0⤊ 1⤋
una buena dieta,mas la natacion,sin dudas
pero 2 horas es poco...
podrias complementarlo con baile,por ej,salsa o algo asi
ojo,que las que nadamos no somos flaquitas...mas bien somos fortachonas.
2007-03-10 21:48:13 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋