necesito saber como puedo reponerme fisicamente de cada partido ya que la proxima semana tendre mucha atividad. Si les sirve de algo soy defensa.
2007-03-10 09:08:43 · 11 respuestas · pregunta de Anonymous en Deportes ➔ Fútbol ➔ Fútbol (México)
Ke onda bro, yo soy lateral y regularmente juego 3 veces por semana ya ke estoy en 3 ligas distintas, depende de cuanta actividad fisica realices si entrenas diario no tendras ningun problema quizas te sientas cansado despues de los partidos pero sera solo momentaneo, te recomiendo usar pomada antes y despues de los partidos, al llegar a tu casa despues de cada juego un buen baño con agua caliente, comer mucho pescado, arroz, pan y pastas, tomar mucha agua eso es fundamental y recuperar sales inmediatamente despues del juego, como suero, gatorade o electrolide ke te regresa todo lo ke pierdes.
PD. por NINGUNA razon tomes RED BULL antes del juego
Espero te sirva carnal
2007-03-10 11:27:34 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
si , pero depende si aguantas
2007-03-10 12:36:57 · answer #2 · answered by --nokze-- 1 · 0⤊ 0⤋
LA VERDAD ES QUE YO NO TOMO NINGUNA PRECAUCION,SIENDO YO MEDIO Y TENIENDO MUCHAS OCASIONES HASTA 3 PARTIDOS O 4 A LA SEMANA ME LA PASABA MUCHO TIEMPO EN EL ALCOHOL POR ESO YO CREO QUE ME CONSERVE JAJAJAJA
ORGULLO AZUL Y ORO
SI PARA SER GUAPO HUBIESE NECESITADO TITULO LO HUBIERA LOGRADO CON HONORIS CAUSA
2007-03-10 10:21:00 · answer #3 · answered by Pareja 1 · 0⤊ 0⤋
Si, un poco si, pero con un buen descanso, y si tomas Gatorade o algun energizante, puede que estes normal...
2007-03-10 09:55:25 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
por supuesto que si , porque el cuerpo no esta diseñado para aguantar tres partidos seguidos y menos si son de noventa minutos un partido.
vete a dar una vuelta a los viveros por media o una hora y vas a ver como te cansas
2007-03-10 09:18:20 · answer #5 · answered by el poeta vago 2 · 0⤊ 0⤋
no sea maric0n y ching3le, si no puede deje de jugar en tantos equipos
2007-03-10 09:16:36 · answer #6 · answered by black warrior 1 · 0⤊ 0⤋
SÍ ES MUCHO DESGASTE, PERO LO QUE DEBES HACER ES PREPARARTE PSICOLÓGICAMENTE, ADEMÁS DE HABER ESTADO HACIENDO EJERCICIO POR LO MENOS UNA SEMANA ANTES PARA QUE NO TE DE EL GOLPE DE NO HABER HECHO NADA; ADEMÁS, TRATA DE ENTRE CADA PARTIDO HIDRATARTE CON LIQUIDOS REHIDRATANTES (POWERADE O GATORADE) ADEMÁS DE COMER UN POQUITO DE DULCE (UNAS DONITAS O ALGO PEQUEÑO), YA QUE TE DARÁ MÁS CARBOHIDRATOS QUE TE PRODUCIRÁN MUCHO MÁS ENERGÍA...
AWANTE REBEL!!!!
2007-03-10 09:15:41 · answer #7 · answered by KACHO REBEL 3 · 0⤊ 0⤋
No!!!
Solo descansa muy bien cuando puedas y come muy bien esta semana y ya esta.
Ah !! pero tambien depende el nivel en que juegas.
Los defensas se desgastan mucho pero con unas buenas noches de sueño entre cada partido lo superaras.
Suerte!!!!
2007-03-10 09:14:21 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
masajeate con balsamo despues de c/ partido y toma mucho red bull, antes de los partidos, no comas comidas pesadas ( asado guizo , etc, etc) ademas se sos defensa no tenes q correr tanto como un mediocapista, espero q te valla bien y suerte.
2007-03-10 09:13:36 · answer #9 · answered by ل Θ ﮎ € Ә Ω ß Γ ΊЭ ζ 3 · 0⤊ 0⤋
pues si pero toma RED BULL o contrata una buena masajista..jajja ..te gusta la idea verdad?
ARRIBA LAS CHIVAS¡¡
2007-03-10 09:19:29 · answer #10 · answered by L@Chiv@pecos@ 4 · 0⤊ 1⤋