¿Que ejercicio se debe de hacer para fortalecer los oblicuos?

Answer 1

mirá esta pagina que es muy buena:
http://www.musculacion.net/
Suerte!

Answer 2

http://estadium.ya.com/eltirant2001/abdominales123.htm

Answer 3

Si lo que pides es un metodo que te consigue servir a perder los kilos de más, instantáneo, en solo un par de semanas entonces Pierde grasa abdominal es el libro mas eficiente, un programa que ofrece procedimientoes de ejercitación física flexible y eficaces, brindando resultados en pocas semanas.
El programa Pierde grasa abdominal se ve aquí https://tr.im/19Fmg y propone un método innovador de entrenamiento físico que consiste en practicar durante algunos minutos al día ejercicios de gran impacto, dejando de lado los aburridos y repetitivos entrenamientos y cardio y indicando movimientos animados que se consiguen ejercitar tanto en el gimnasio como en casa.
Así que dejar kilos no goza porque ser soso y difícil sí sigues el metodo Pierde grasa abdominal.

Answer 4

Si te gusta tener gran abs sin tener que pasar unos días en el gimnasio deberías probar este método http://abdominales-perfectos.info
Es un método natural innovador que ayuda a eliminar la grasa abdominal y transformar los abdominales!

Answer 5

PULL OVER INCLINADO SOBRE UNA BANCA CON MANCUERNAS DE 5 A 10 KG. 8 REPETICIONES 10 SERIES. ESTO ES RODILLA DER O IZQUIERDA APOYAR EN LA BANCA EL BRAZO DEOL MISMO LADO Y COMO REMANDO LEVANTAR LA MANCUERNA CON EL BRAZO OPUESTO AL DE APOYO CON PIERNA DE ESE LADO ESTIRADA Y LIGERAMENTE SEPARADA 15 GRADOS DE LA BANCA PARA SUSTENTACION FIRME Y EQUILIBRADA. CADA TERCER DIA, EN POCAS SEMANAS TENDRAS OBLICUOS MARCADOS Y PODEROSOS.ATTE.DR. ALDACO AGUIRRE

Answer 6

EJERCITA MAS LOS PERPENDICULARES!!

Answer 7

giros con un palo de escoba

acostado levantando una pierna y bajandola y asi una y una

o las dos juntas.


saludos.