yo estuve leyendo y vi que le comentaste eso a otra muchacha , por favor pasamela , ya no puedo mas . necesito esa dieta pronto , por favor se lo ruego.
2007-03-09 04:46:07 · 1 respuestas · pregunta de Yeleinys 2 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
No soy Guille pero te paso una que bajas porque bajas
DESAYUNO
Claras de huevo con jamón de pavo cocinadas con spray para cocinar, las que desees.
MEDIA MAÑANA
Un plato de piña
COMIDA
1 lata de atún con bastante lechuga y muchas verduras excepto papa, aguacate, zanahoria
CENA
Pollo cocido o a la plancha con muchas verduras
La idea es comer proteínas, cero grasa, nada de carbohidratos así que agrégale cosas. Puedes sustituir la carne o el atun por queso bajo en grasa, jamón de pavo etc.
No se recomienda tomar refrescos de dieta y de frutas solamente la piña. Se descansa una vez por semana
Con esta dieta yo bajé 60 kilos
Cuídate.
2007-03-09 04:56:27 · answer #1 · answered by C6 7 · 0⤊ 0⤋