ES POSIBLE QUE REAFIRME MI CUERPO O AL BAJAR DE PESO QUEDARIA FLACIDA. ESTE EJERCICIO ME AYUDA AL CONTORNO DE MI FIGURA O ACASO QUEDARIAN MIS PLIEGUEZ DE PIEL COLGANDO. .Tengo 32 años, 18 kilos de mas, segun mi estado corporal me indican son ejercicios de resistencia como por ejemplo (natacion) y a su ves me evito mas de lo que ya tengo problemas con mi desgaste del cartilagos de rodillas
GRACIAS NADADORES POR SU RESPUESTA Y APROVECHO PARA FELICITARLOS POR MANTENER SU DISCIPLINA.
2007-03-09 04:17:12 · 8 respuestas · pregunta de SAMIRA:ALEGRIA 1 en Deportes ➔ Buceo y natación
Hola Carol, te comento mi experiencia personal:
yo tengo 35 años, una estatura de 1.75 y un peso de 89 kg; entreno en un centro de acondicionamiento fisico para aironman (correr, montar bici y nadar) todos los días nado entre 2 y 2.5 km y troto (porque aun no corro) 2 km. al principio fue muy duro y empeze de a poquito, pero ahora disfruto mucho esa diciplina, porque es eso constancia y diciplina, yo no he bajado de peso, mi peso sigue igual, cierto es que sigo comiendo como antes de practicar esta rutina, y mi ropa me sigue quedando igual, lo que si he notado y en gran forma que mi cuerpo se ha endurecido, mis piernas eran palidas, flacidas, con piel naranja y esto ha reducido considerablemente, las piernas se me tornearon, se broncearon y se hicieron fuertes y resistentes, ya no son flacidas, por lo que corresponde a la cavidad abdominal esta se ha ido haciendo mas resistente también y ha mejorado mucho la flacidez, piel naranja y estrias...siento el cuerpo mucho muy fuerte y resistente.
Con relación a tu pregunta de que si esta rutina te reafirmara el cuerpo, claro que si, y no tendrás problemas con los cartilagos de tu rodilla, te sentiras mucho muy bien, el nadar es un deporte muy noble ...pero para bajar de peso, independientemente de cualquier rutina de ejercicio, estoy convencida que no hay más que ponerse a dieta, ahora, si te pones a dieta y practicas este ejercicio claro que vas a bajar de peso, pero el ejercicio por si solo lo único que hace es reafirmar. Yo no he tenido la enteresa de ponerme a dieta, pero si esa es tu decisión te felicito, y no olvides que te supervise un bariatra o un medico, pues al ponerte a dieta reduciras ciertos consumos y necesitaras vitaminas determinadas para seguir desempeñando tus actividades diarias y a parte de ellas nadar, espero que esta respueta te sirva para tu toma de decisión y comprobaras por tí misma que no hay nada mas parecido a volar, que nadar...gracias por leerme
2007-03-09 04:58:01 · answer #1 · answered by ISE 3 · 0⤊ 0⤋
Los régimen rápidas o las dietas en general, no siempre realizan lo que prometen sin embargo, este programa si http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?4T2v Con el factor quema grasa yo he podido perder todo los kilos extra que aguantaba y esto ulteriormente al que todas los régimen me defraudaron. Recomiendo este programa a todos porque es lo menos que logro cumplir por la forma que me ha auxiliado.
2017-03-06 22:22:36 · answer #2 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
de hecho yo estuve en natacion 7años y la verdad soy de complexion robusta pero me ayudo a bajar casi 10kg, obvio lleva una dieta balanceada y se constante en natacion ademas q es un deporte super chick y completo.
2007-03-10 15:10:06 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
gracias!es que la natacion es lo maximo.es un vicio.soy adicta,lo confieso,el dia que no voy me siento mal...
Habla con tu medico.De todos modos(y no es la 1ra evz que lo digo) nosotras las nadadoras no somos modelos,tenemos musculos
Ah!!ya se!!!podes hacer acqua gym,gym en el agua!!!!!
2007-03-10 13:50:34 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Si complementas la natación con una dieta, claro que bajarías de peso, porque quemas calorías y si ingieres menos... reafirmarías tus tejidos e incrementarías tu metabolismo y tu capacidad pulmonar.
2007-03-09 14:10:08 · answer #5 · answered by Laurel 4 · 0⤊ 0⤋
La natación es el mejor deporte que puede existir y si tu objetivo es bajar de peso, lo mejor es combinarlo con una buena dieta, que no sea tan rigurosa, pues esto provocaría que tengas un desgaste muy fuerte y te sientas tan agotada que le pierdas el interés al mismo. lo mas conveniente es realizarlo gradualmente y con mucho animo, constancia y perseverancia llegaras a los resultados deseados. Además de tener un cuerpo firme.
2007-03-09 10:54:56 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
la natacion es un deporte muy completo, bajaras de peso y reafirmaras las zonas flacidas!!!!! al nadar trabajan mucho tambien los abdominales: le hara bien a tu buzarda!!!! y endureceras todos tus musculos a la vez que conseguiras recistencia pulmonal
2007-03-09 04:34:03 · answer #7 · answered by alicia, la loca 6 · 0⤊ 0⤋
lo unico que te puedo decir es que la natación esta considerado como uno de los deportes mas completos del mundo despues del triatlon, ya que en este pones en movimiento cada musculo de tu cuerpo, y por la flacidez no te preocupes, si lo practicas con frecuencia conforme pierdes peso, el mismo deporte te rafirma la piel, asi que a nadar se ha dicho
2007-03-09 04:26:19 · answer #8 · answered by Rick s 2 · 0⤊ 0⤋